艾灸扶養正氣、溫補脾腎，脾胃不好的看過來

畢業之後開始上班，一直做到部門主管，平時也挺忙，所以吃飯方面就很沒規律，經常早上來不及吃飯，有急事的時候隨便扒拉兩口飯就支撐一天，本來以為還年輕，都不是事，後來導致脾胃受損，慢性腹瀉2年，時有腹痛，大便日行2~3次，大便不成形，經常出現飯後胃痛現象，脘腹脹滿，每食油膩寒涼食物加重。吃過藥，但是覺得是藥三分毒，也不願意一直吃。後來偶然在客戶那兒瞭解了中醫艾灸療法，請教了專業的老師，就買了艾條在家自己艾灸，開始的時候每天灸神闕、足三里、天樞，還藉助了灸器灸了脾俞和胃俞，因為白天沒時間，晚上空閒時間也有限，就每個穴位灸差不多10-20分鐘。灸到第三天的時候腹瀉就明顯緩解了，而且兩週下來胃痛次數也少了，雖然現在還沒完全好。但是，我明顯感受到了艾灸的效果，當然，這樣一來我也對自己的起居飲食開始注意了，希望我的艾灸經歷可以幫到更多人。

艾灸療法以其療效顯著、安全可靠、經濟實惠、深受廣大人民群眾的歡迎和喜愛，隨著人民生活水平的提高和對自身健康的關注，艾灸保健也越發越被重視。中醫認為腎是先天之本，脾胃是後天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。相對來說，中醫很多專家更主張補脾胃，認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。透過調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，可以防止衰老。

艾灸療法具有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷、拔毒洩熱、防病保健的作用，其對於治療脾胃病或改善脾胃病症狀具有較好的療效。

當然，脾胃不適有很多種病症，下面就總結了部分艾灸調理的方法，供大家參考：

1、胃脘部疼痛，艾灸中脘、神闕、天樞、足三里，脾虛較重可加用脾俞、胃俞補益脾胃；腹脹明顯可加用氣海調理氣機；伴有噁心嘔吐症狀的可選用中脘、足三里、內關；泛酸乾嘔明顯可加用公孫；噯氣明顯可加用膻中。

2、腹瀉，可選用艾灸天樞、足三里、神闕、三陰交、水分，久洩虛弱可加灸脾俞、胃俞。

3、便秘可選用上巨虛、中脘、天樞、大腸俞，虛證可加氣海、關元溫煦下焦助散結。

4、呃逆，可選用天突、膈俞、內關、足三里。也可強刺激攢竹穴，灸中魁緩解急性期的發作。

總之脾胃病的艾灸治療，也要結合臨床辯證，進行相應的選穴，治療時間上一般以20～30分鐘為宜，針對久病者可適當延長灸療時間。以能產生灸感和達到臨床療效，緩解症狀為目的。