前列腺的保健該吃什麼？這三大營養成分“藏”在我們身邊

隨著現代社會人口老齡化的趨勢愈發顯著，前列腺疾病已成為中老年男性最常見的疾病之一。正所謂有市場的地方就有商販。因此，商家們開發出琳琅滿目的前列腺保健品，令人眼花繚亂。尤其很多歐美國家的超市中，和前列腺有關的保健品數不勝數。不少的中國人也透過“海淘”的方式購得。而這些所謂保健品的成分在我們日常生活中同樣存在，今天我們就來認識一下。

番茄紅素

早在19世紀60年代，有人發現生活在地中海沿岸國家的人們很少患前列腺增生，而番茄是他們的主要食物之一。在美國哈佛醫學院的一項針對47萬名男性所做的研究中，研究人員發現吃烹飪過的西紅柿產品能夠降低患前列腺癌的風險，而在當中起到關鍵作用的成分，是一種被稱為番茄紅素的物質。

番茄紅素具有非常強的抗氧化作用，透過清除自由基抗氧化，抑制腫瘤細胞增殖、誘導細胞間隙的連線通訊、增強機體免疫功能等作用保護人體細胞不受損傷。人體自身不能合成番茄紅素，必須從食物中獲取。所以，番茄炒蛋真心是道“硬”菜。除了西紅柿中含有番茄紅素之外，西瓜、石榴、木鱉果、芒果、葡萄、葡萄柚等也含有。

南瓜籽

前列腺保健品中還可以經常看到南瓜籽提取物的成分。其主要原因南瓜籽中含有脂肪酸和植物甾醇，對保護前列腺有積極的作用，能改善排尿症狀和提高生活質量。研究發現服用南瓜籽提取物1年能顯著改善前列腺增生的症狀。

鋸棕櫚

鋸棕櫚提取物（將果）是最早被美國印第安人用來治療前列腺疾病及尿道感染。當時醫學不發達，他們的使用頂多算是偏方。後來，德國人首次在防治前列腺肥大的藥方中加入鋸棕櫚，大大提高了療效，因此鋸棕櫚迅即風靡全球。鋸棕櫚的提取物可以幫助協調體內的激素變化，抑制刺激前列腺增生的雙氫睪酮的分泌，從而緩解前列腺的增生。

在前列腺保健品種的成分中，多少會發現上述成分。服用保健品是否真的能治癒前列腺增生呢？當然不是。或許對前列腺增生有關的症狀起到改善作用，但是不能到達治療的效果。所以，建議廣大朋友，如果有尿頻尿急排尿分叉等前列腺增生有關的症狀，建議到正規醫院泌尿科進行諮詢，接受系統和規範的檢查及治療。