吃葡萄到底該不該吐葡萄皮呢？現在知道還不晚

大家生活中應該都有吃過葡萄，它不僅美味，營養還特別豐富，對我們的身體還有著諸多好處。相信大家都接觸過“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”這一句繞口令，很多人都沒有細想過，其中的“吃葡萄不吐葡萄皮”其實是有科學依據的，並不只是一種調侃。

我很愛吃葡萄，之前上大學的時候，我基本每天都會買一點葡萄回寢室吃，洗的乾乾淨淨後，用玻璃碗裝著，然後就可以邊看電視劇邊吃，對我這樣愛吃葡萄又愛看電視劇的人來說，真是人生的一等美事。每次洗好葡萄後，如果有室友在旁邊，我也會很大方的讓她們也吃，不過我覺得很奇怪的是她們每次吃的時候，都直接一整顆吃進去，也不會把皮吐出來，有時候買的不是沒有籽的葡萄，她們甚至連籽也不吐。她們看我每次吃葡萄的時候都會吐一垃圾桶的葡萄皮和葡萄籽，還好心的跟我說，這皮跟籽的營養其實也很多的，而且是洗乾淨了的，其實不髒。不過我還是不能接受吃葡萄的時候把葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，也就沒有在意她們說的話。

不過我前段時間看到一則訊息說，其實吃葡萄還真的不應該吐葡萄皮和葡萄籽，說是葡萄中含有豐富的膳食纖維，這類營養物質不僅可以緩解便秘、調節血糖，甚至還能一定程度上的預防一些癌症的發生。而葡萄中主要的膳食纖維都存在於葡萄皮跟葡萄籽中，所以“吃葡萄不吐葡萄皮”還真是說對了！

從健康的角度上來說，吃葡萄的時候可以連著葡萄皮和葡萄籽一起吃，因為這樣可以獲取葡萄中更多的營養物質，但是也有很多像我這樣的人覺得這樣吃起來口感不好，那也不用強迫自己非要吃葡萄皮和葡萄籽，若是覺得可以接受，那以後還是可以整顆葡萄一起吃。