夏天最怕寶寶長痱子，怎麼樣都不舒服，如何預防緩解呢？

一到夏天，消沉半年的痱子又出來“嘚瑟”了。尤其是小寶寶，稍不留神，小臉蛋、脖子、胳肢窩就成了重災區。

可不要小看這些小紅點，發作起來真是刺痛發癢，隨便一撓就破皮發炎。而且經常好了又發，有種野火燒不盡的感覺，讓家長頭痛不已。

（圖片來源於網路）

想要寶寶和痱子“絕交”，其實很簡單，記住這6個字：涼爽、清潔、透氣！

涼爽：給寶寶創造一個涼爽的生活環境，最好把空調設定在24-28℃，但不要直吹，出門做好防曬工作。

清潔：夏天要勤洗澡，把堵住汗腺的角質層搓掉，有利於痱子好轉。

透氣：選擇一些寬鬆、透氣的棉質衣服，並及時更換潮溼的衣服。

當然，飲食上也要多補水，吃些清熱降火的食物。

說到清熱降火，我第一時間就想到了黃瓜。黃瓜含有大量的維生素和水分，對熱疹引起的痱子有一定的預防和緩解作用。

我用黃瓜做了款蒸糕，清新的嫩綠色，彷彿給炎熱的夏天注入了一絲涼意。切成長條，還能順便鍛鍊寶寶的抓握能力呢。

食譜名稱：黃瓜蒸糕

參考月齡：11M+

1、準備食材：小黃瓜：40克，寶寶奶粉：10克，低筋麵粉：30克，雞蛋：1個（約50克）

2、小黃瓜切小片。

3、雞蛋磕入碗中。

4、果汁杯中倒入小黃瓜片、寶寶奶粉和雞蛋，攪打成泥，用篩網過篩至碗中。

5、黃瓜泥中倒入低筋麵粉，用攪拌棒攪拌均勻。

媽媽們可以用篩網把麵粉過篩到黃瓜泥中，減少顆粒感，更細膩。

6、把黃瓜泥倒入墊有矽油紙的模具碗中，輕輕震兩下。

震兩下可以震出氣泡，使蒸糕更加細膩，減少氣泡孔。

7、冷水上蒸鍋，蓋個盤子。

8、大火蒸20分鐘。

小彩蛋-趁著蒸的這20分鐘，我抽空做了杯奶昔，把蘋果、香蕉和配方奶倒入果汁杯中攪打，奶昔就做好啦。

9、把蒸糕取出，倒扣在菜板上，冷卻至不燙手後，脫模，撕去矽油紙。

10、切塊。

一盤松軟可口的黃瓜蒸糕就做好啦！

做好的黃瓜蒸糕，有著鬆軟的口感，顏色清新誘人，吃到嘴裡，黃瓜的清甜還伴隨著一絲奶香，搭配一杯奶昔，分分鐘就光碟啦！

【新增要領】

●媽媽們可以根據寶寶的喜好來替換黃瓜，如西蘭花、胡蘿蔔。

●做好的蒸糕最好微微放涼後再切，不然太黏不好切。

●在蒸的20分鐘裡，我抽空用攪拌機做了一杯奶昔，跟黃瓜蒸糕簡直絕配！媽媽們可以試一下。