三種有效降低酒精對身體的傷害，比解酒藥好用，還便宜

現在社會發展非常的快，人際交往是非常的關鍵，這樣就免不了酒局飯局就連家裡面親朋好友聚會也會聚在一起喝酒吃飯。俗話說無酒不成宴席，適當喝酒的話，我們身體還能夠承受得住，但是飲酒過量就會很容易傷害我們的肝臟，雖然說大家都明白這個道理，但是有的時候卻身不由己，那麼我們怎麼樣才能夠將進入身體的酒精把傷害降到最低？

這3種方法可以有效降低酒精對身體的傷害

1、儘可能飲溫酒

不管是白酒，黃酒，葡萄酒，啤酒都有它的喝酒竅門和要素，我們就拿白酒和黃酒來說，加完之後再沿用的話不僅可以增強酒的口感可以發揮一些沸騰點醛類的有害物質，這樣就能夠減少酒精對人體的傷害，而且要適量每天不能夠超過一兩酒，正常的話可以達到活血化瘀，疏通經絡的功效，這就是喝白酒具有一定的保健效果。因此這種飲酒的方法要儘量去避免顏9之後尤其是熱酒又利於汗腺的排出還會增加你的酒量，所以說溫酒是最好的。

2、空腹時不要飲酒

記得在大學期間有一個朋友因為失戀中午去飯店，就向飯店老闆要了一瓶酒，一口一杯兩杯下肚之後瞬間就起了作用沒過半個小時就起不來了，還異常的耍酒瘋說道小樹不倒我不倒，因為他由於失戀的原因心情煩悶，胃中一點食物都沒有在猛烈的飲酒情況之下導致胃黏膜穿孔。

所以說在喝酒之前一定要吃點東西墊墊肚子，因為肚子裡面沒有東西的話，體內的血液迴圈就會瞬間的被酒精濃度所提高，產生區域性性的麻痺狀態，根據研究減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得更有效，甚至如果來不及吃東西也可以先喝一袋奶，綜合一下自己的腸胃和酒精尤其是帶纖維的那一種。其實最好的方法就是在喝酒之前吃饅頭吃麵包，他們所需碳水化合物，而且吸附能力也比較強，這樣你就會感覺到自己的酒量比平時增長了不少，對於身體的不健康表現也減少了許多。

3、喝酒時多喝水

我們喝酒的過程當中可以多喝一些白開水或者是溫水，千萬不要喝飲料或者是其他的果汁兒，以免出現副作用。之所以會讓大家喝水，是因為喝酒時肝的代謝是非常主要的，而且器官的所有代謝都是離不開水的，同時我們還可以透過排尿的方式將酒精排出體外。

又想減少腸胃的損傷，肝臟的損傷緩解身體的不適感，可以在喝酒之前的半個小時喝上一瓶牛奶，純牛奶或者是含糖量的牛奶都是可以的，可以有效的預防酒精性的胃炎和脫水症促進乙醇的分解，保護腸胃黏膜。