老婆氣血不好，常做這湯給她喝，補血養顏面板好，開胃消食腰肢細

前幾天颱風過境又是大風又是暴雨的，好不容易降了一點的溫度，隨著這兩天太陽的照常升起都成了泡沫，空氣裡依然瀰漫著燥熱的因子，整的人心情都不好了，胃口還是一如既往的差，沒個2個月天氣不會真正的涼爽下來的。這不前陣子老婆身體有點不舒服，蹲地上起來頭都有點暈，去一個當醫生的朋友那看了，說是氣血有點虛，有點缺鐵性貧血，藥就不開了，回家不要操勞，堅持一段時間用食療補一補，所以小編最近都很勤快，包攬了家裡大大小小的事情，天天去菜市場買新鮮蔬菜瓜果之類的回來，然後飯菜也都是小編做的，為了給媳婦兒補好氣血，小編還專門查了不少的資料，還跟丈母孃諮詢了不少食療的方子，丈母孃人本身就挺好，也是為她女兒好的，所以把她知道的都告訴了小編，怕學不會還專門把步驟都微信發給了小編。老婆氣血不好，常做這湯給她喝，補血養顏面板好，開胃消食腰肢細，經過小編給老婆一段時間的調養，明顯改善很是明顯，所以想著給小夥伴們也分享一下。

其實我們都知道，女性朋友們因為生理上的原因，很容易就氣血不足，手腳冰涼，所以平時要多注意保養，補補氣血，說到補氣血，也不是就鼓勵要求大家去買價格高昂的補品啊什麼的，一是補品這東西怎麼說呢，價格昂貴不說，也不是亂補的，況且很多補品其實就是保健品，並沒有那麼好的效果，所以就不要胡亂的花一些冤枉錢。身體上的一些小毛病啊，能不吃藥的就不吃藥，然後最好是能透過食療的辦法來解決，沒有副作用，還不用多花錢，你像氣血不足，缺鐵性貧血啊這些，多吃一些含鐵量豐富的食材，胃口不好，吃一些開胃的，便秘，排便不通暢，那就多吃一些膳食纖維豐富的，想減肥，就少吃油鹽糖這些，多吃一些飽腹感強的食材。所以你像小編的老婆，缺鐵性貧血，胃口不好還想減肥，怎麼辦呢，為了解決咱媳婦兒的問題，小編經過一番求證，最終發現，番茄和“它倆”是絕配，做成湯每週喝幾次，潤腸通便，補血養顏。

【番茄牛肉湯】

首先咱們要去菜市場買回來新鮮的食材，咱們用到的主食材有牛肉、番茄和土豆，然後將2個番茄洗淨切塊，一個小土豆也給它洗淨削皮切成塊後清水沖洗乾淨備用，新鮮牛肉洗淨切成合適粒狀大小；

然後咱準備一個鍋，鍋裡倒適量的清水，放入薑片，水開後下入牛肉粒，再調入一勺料酒，大火煮開後飛去血水撈出牛肉粒備用；

鍋洗淨後上灶，倒入少許的橄欖油，油熱後下入土豆塊小火爆香，然後下入薑片和番茄一起翻炒，翻炒至番茄變軟變沙出汁時，加入適量的開水，大火繼續煮開後蓋蓋轉小火燉煮個10分鐘左右；

時間差不多的時候，將焯過水的牛肉粒兒倒入鍋裡一起煮個幾分鐘至牛肉軟爛，然後加入一點食鹽來調一下味道，如果不夠鮮還可以調入一點蠔油或者鮮味醬油，起鍋時還可以撒點蔥花。

番茄牛肉湯就這樣做好了，牛肉需要先飛一下水去除血水和腥味，不然煮出來的湯色很是渾濁，然後因為牛肉已經焯過水，而且切成的是不太大的牛肉粒兒，所以不會很難熟，正常幾分鐘就可以，如果想軟爛一點就加點時間，後面的調味就見仁見智了。希望今天的分享能夠給大家帶來幫助，歡迎關注轉發，咱們明天見。