河南32歲小夥養肝6個月，轉氨酶453到12，醫生：方法值得學習

據統計，目前我國乙肝病毒攜帶者近1。3億，慢性病患者超過700萬，中國每12個人當中就有一名肝病患者。

肝損傷人數達1。3億人，在老年人肝損傷中，脂肪肝患病率為12。9%，肝功能異常者佔25。3%。由於肝損傷病症導致死亡的人數近50萬人。

根據國際癌症研究中心2018年的一份報告，中國的肝癌發病率排名第九，僅次於少數發展中國家或新興經濟體，但根據人口規模估計，中國擁有世界上最多的肝癌患者。

中國作為肝病大國，想要改變現狀，就急需人們儘早做出改變，在平時除了養成良好的生活和飲食習慣之外，還要定期體檢，尤其是重點檢查肝功能，透過觀察轉氨酶指標能夠清楚的瞭解到自己的肝臟情況。

轉氨酶——肝臟的“晴雨表”

轉氨酶是催化氨基酸與酮酸之間氨基轉移的一類酶，是人體肝臟正常運轉過程中並不可少的催化劑，是肝臟的晴雨表，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。

當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時，會造成肝細胞受損，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。

大多數人通常對轉氨酶存在錯誤認識，認為轉氨酶升高就是肝炎，轉氨酶異常就有傳染性，轉氨酶水平與肝細胞損害程度成正比等。

其實在很多情況下，轉氨酶水平正常與否並不能代表肝臟功能的好壞，要想確定是否患上肝炎，在轉氨酶升高的同時，還必須具備以下3點：

1、有肝炎的症狀、體徵（如發熱、厭油、噁心、嘔吐、乏力、食慾差、肝臟腫痛等）和臨床診斷（如急性黃疸型、慢性

遷延型

等）；

2、血清轉氨酶增高；病原學診斷（有抗甲肝抗體是甲型，乙肝病毒表面抗原、e抗原和核心抗體陽性是乙型）。

3、個別人單純轉氨酶偏高，不排除在檢測前因飲酒過量、劇烈運動、上夜班、感冒或口服某些藥物等因素干擾。

——案例分享

白先生今年32歲，來自河南，是一家銷售公司的業務經理，平時的工作比較忙碌，主要是應酬比較多，除了開發新客戶之外，還要和老客戶維持關係，陪客戶喝酒更是成了家常便飯。

就在今年年初，公司裡組織集體體檢，白先生原本不想參加，但耐不住妻子的軟磨硬泡，本想著自己年紀輕輕不會出現什麼問題，但是當拿到體檢報告單時，白先生卻傻了眼。

因為體檢報告當中清楚

的

顯示，白先生的轉氨酶指數已經高達453，比正常指標超出了10倍還多，得知這樣的檢查結果，白先生直接慌了神，不知如何是好，而妻子顯得冷靜的多，直接把他送進了醫院。

正所謂好事不出門，壞事傳千里，沒過幾天白先生的病情在公司裡傳得沸沸揚揚，很多人都覺得白先生肯定是患上了肝炎，這下不僅職位保不住，很有可能生命都受到威脅。

但沒想到6個月後，白先生的身影又重新出現在了公司裡，這讓同事們感到非常驚訝，白先生表示：

在這6個月的時間裡，自己積極配合醫生治療，只要有助於肝功能的，他都嘗試了一遍，這才讓自己的轉氨酶指數變得正常了，還大方的把自己的養肝方法分享了出來。

河南32歲小夥養肝6個月，轉氨酶453到12，醫生：方法值得學習

1、戒菸戒酒

如今越來越多人都養成了吸菸喝酒的壞習慣，尤其是一些年輕男性，更是將吸菸喝酒。發揮到了極致，長期吸菸喝酒對於健康人來說是百利而無一害的，對於肝病患者來說危害更大。

尤其是長期喝酒，酒精主要透過肝臟進行分解代謝，攝入酒精過多無疑會增加肝臟負擔，導致肝臟細胞變性壞死，加大肝臟的損傷，程度使病情進一步惡化。因此想要降低轉氨酶，一定要戒菸戒酒。

2、起居規律

隨著生活節奏加快，人們在白天很少用時間休閒娛樂，只能利用晚上的時間熬夜玩手機刷影片，但是晚上11點到凌晨3點是肝臟為身體排毒解毒的時間，如果在此時還沒有進入深度睡眠狀態，非常容易導致肝臟內的毒素無法排出，加重肝臟負擔。

因此對於轉氨酶升高的患者來說，保證充足的睡眠，保持規律的起居是非常重要的，不僅能夠促進肝臟內毒素的排出保證乾燥的正常運轉，對於身體其他臟器也能夠起到積極作用。

3、忌食辛辣

現在絕大多數人普遍處於無辣不歡的境界，各種辛辣的食物更是成為了餐桌上的常客，但是長期吃辛辣刺激性的食物，不僅會損傷腸胃，還會加重肝臟負擔，同時也不利於機體對於營養的消化和吸收，不利於轉氨酶的降低與肝臟的修復。

因此想要降低轉氨酶，最好少吃辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，多吃一些養肝護肝的食物，比如葡萄，苦瓜，西紅柿，雞蛋等。