情志不遂、肝氣鬱結？可引起肝胃鬱熱？哪些食療可以輔助緩解呢？

摘要：肝胃鬱熱，是由肝鬱化火，橫逆犯胃，胃失和降所致。

肝胃鬱熱，也是中醫的一個證型，其可由日久蘊

而化熱

、邪熱犯胃等因素引起。

肝胃鬱熱常表現為胃脘灼痛，伴有反酸噯氣、胃脹、大便秘結、小便短赤、情志不暢等情況，應積極進行疏肝、和胃、瀉熱等。

肝胃鬱熱可由什麼因素造成？其表現有？

肝胃鬱熱可由於

情志不遂、肝氣鬱結、病邪侵擾

等原因引起的，應積極進行對因和對症治療。

那麼肝胃鬱熱具體可由哪些原因引起呢？

1、情志不遂

肝胃鬱熱可由

心情鬱悶、情緒不穩定

等，也就是情志不暢等原因引起，情緒不遂者容易出現燥熱、煩躁不安等情況。情志不遂因素引起的肝胃鬱熱，可使用舒肝散、

舒肝止痛丸

、逍遙丸等中成藥進行治療。

2、肝氣鬱結

肝氣鬱結可由於肝的疏洩功能障礙，使患者出現

精神抑鬱、胸悶胸痛

、食慾不振、咽部異物感等情況，肝氣鬱結者可由生活不規律、精神刺激、脾氣暴躁等因素引起，肝疏洩氣機不暢，可以阻礙脾胃運化，從而誘發肝胃鬱熱等。肝氣鬱結引起的肝胃鬱熱，可使用

氣滯胃痛顆粒

、越鞠丸等中成藥進行治療。

3、病邪侵擾

身體抵抗力下降、長時間不規律飲食、日常不注意保暖、本身體質較差，都容易使

細菌、病毒等病邪侵入機體

，肝臟、胃腹等出現不適，從而誘發肝胃鬱熱的發生。病邪侵擾因素引起的肝胃鬱熱，可使用黃連上清片、左金片、

牛黃上清片

等中成藥進行對應治療。

肝胃鬱熱，其主要症狀可表現為口乾口苦、

舌紅苔黃

、煩躁易怒，胃脘灼熱疼痛、痛勢急迫等，還可出現

脈弦或數

。

那麼肝胃鬱熱具體可引起什麼表現呢？

1、口乾口臭

肝胃鬱熱者，可出現明顯的胃熱等情況，如出現

口乾、口臭、口苦

等，還可引起食慾減退、噁心嘔吐等症狀。

2、煩躁易怒

肝胃鬱熱者，可表現為肝臟疏洩不暢等情況，如出現

較大的情緒波動

，主要表現為

心情煩躁

、容易氣急、發火等，部分人群還可表現為便秘、眼部不適等情況。

3、胃脘疼痛

胃脘疼痛是肝胃鬱熱比較明顯的症狀，主要有長期飲食雜亂、作息不規律等因素引起，可表現為

胃脘灼痛

，部分人群可合併胸脅疼痛，伴疼痛情況遊走不定等。

食療可輔助緩解肝胃鬱熱嗎？

肝胃鬱熱者主要進行

疏肝解鬱、洩熱和胃

，如可使用

舒肝健胃丸

、丹梔逍遙散、柴胡疏肝散、

舒肝和胃口服液

等中成藥進行清肝瀉

火、和胃降逆，此外不少食療也可輔助緩解肝胃不適。

那麼肝胃鬱熱都可用哪些食療呢？

1、化瘀養肝蜜

化瘀養肝蜜主要材料有，

山楂、丹參、

枸杞子、蜂蜜、冰糖等，可將山楂、丹參、枸杞子先浸泡2小時後煎成藥液，再將蜂蜜、冰糖兌入藥液內，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，冷卻後盛入容器內密封儲存，後用開水衝飲即可，而化瘀養肝蜜具有一定

活血化瘀、疏肝止痛

的作用。

2、枸杞綠豆湯

枸杞綠豆湯主要材料有，

枸杞、綠豆

、大棗、冰糖等，可在鍋中加適量的水，待水煮沸，將泡好的綠豆放入鍋內大火煮開，待綠豆煮至15分鐘，取適量大棗、枸杞、冰糖放入鍋內，調成小火慢煮20分鐘即可，枸杞綠豆湯具有一定的

清熱解毒、清肝明目、健脾開胃

的功效。

3、黑豆川芎粥

黑豆川芎粥主要材料有，

黑豆、川芎

、粳米、紅糖等，可將川芎水煎去渣，再加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖調味即可，而黑豆川芎粥具有一定的

活血化瘀、行氣止痛

的作用。

此外還可以配合部分中醫療法，如

針灸、拔罐、刮痧、推拿

等方式進行對證施治，清肝瀉火、和胃止痛等。

那麼肝胃鬱熱者在日常還應該注意什麼呢？

1、清淡飲食

日常飲食應以

清淡、易消化

為主，少吃油膩、辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些具有清熱瀉火作用的食物，如

苦菊、苦菜、雪梨、柚子、生菜、芹菜、白菜、蘿蔔

等，日常不要吸菸喝酒等，菸酒易傷肝傷胃。

2、放鬆心情

日常

保持輕鬆愉悅的心情狀態

，減少生氣、過度緊張或焦慮等，

避免熬夜

，適當進行戶外運動，促進機體新陳代謝能力，釋放壓力，避免上火，可適當

用金銀花、菊花、決明子等泡水喝

，輔助降火降燥。

寫在最後：

肝胃鬱熱者，可透過藥物和飲食等進行調理，如可使用輔助清熱、和胃的藥物，飲食應以清淡為主，少吃易上火的食物等。