高溫出汗後如何“補”回來

本文轉自：光明網

□ 南京日報/紫金山新聞記者 王婕妤

不少人認為每年的冬春季節是心腦血管意外的高發季，然而，極端高溫天氣下，心腦血管疾病也容易誘發。最近一週，省中醫院心內科收治了十餘例急性心梗患者。專家提醒，高溫下大汗“傷心”，是急性心梗的誘因之一。然而，“出門5分鐘，流汗2小時”，如何在大汗淋漓之後“補”回來呢？

老人買菜途中突發心梗

今年68歲的劉大媽，兩天前的一早步行3公里左右到菜場買菜，突發心前區疼痛，伴後肩部牽涉痛，頸部緊縮感，持續不緩解，大汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐，後被家人送至省中醫院急診中心。當班醫生立即為病人檢查，高度懷疑是急性心梗。

“不能耽誤！立即開啟醫院胸痛中心綠色通道！”省中醫院心內科主任醫師王振興帶領主治醫師繆曉帆趕往急診中心檢視患者情況，明確患者急性前壁心肌梗死，立即通知心導管室準備急診手術。急診冠狀動脈造影顯示，患者左前降支近段完全堵塞。“此時患者心率、血壓下降，意識模糊，危在旦夕，必須立即開通血管，否則凶多吉少。”王振興表示。

容不得遲疑，兩名手術醫生立即為患者在閉塞的血管處植入了心臟支架，術後血壓、心率平穩，轉入心內科CCU繼續治療。從患者到心導管室至手術結束返回病房，歷時僅45分鐘。

天熱出汗多，血液濃縮要當心

“這個病人有高血壓病史20年，發病前走了兩三公里的路，天氣炎熱，血壓波動大，大量出汗，水分丟失嚴重，血液濃縮，很容易造成血管堵塞。”副主任醫師俞鵬介紹。

專家表示，夏季出大汗很“傷心”。“最近天氣炎熱，在門診遇到不少汗多氣虛的患者。”省中醫院老年醫學科主任滕士超介紹，有些患者可能會覺得心煩、不舒服、渾身不自在；有些人總是有氣無力、疲乏、不想說話、稍微走點路乾點活就覺得累；有些人表現為心慌、心悸、頭暈，口乾口渴而且喝水都不解渴；還有些人有面板幹、面色紅等症狀。

中醫認為，汗為心之液，夏季出大汗則會“傷心”。“炎炎夏日來襲，大量出汗，易損耗人體的津液元氣，人體內的氣陰隨之損耗。上述症狀其實都是氣陰兩虛的表現，尤其是老年人，如果不能及時調理，極易導致中暑、脫水、電解質紊亂等情況發生。”滕士超表示。

別光顧喝水，這些營養也要“補”

心梗來勢兇險，有基礎病的老人更要注意大汗後的“補充”。“但是別光顧喝水。”專家解釋，夏季炎熱，出汗量大，有一種營養元素特別需要加強補充——鉀，“鉀元素被稱為‘生命的第一元素’，對人體維持正常生命特徵有著重要作用——我們可以將它看作是身體裡的‘電流’，所有的重要臟器、細胞的執行，都離不開它。”而補充“電流”，可以透過橙子、柚子、草莓等水果，菠菜、莧菜、山藥、蘑菇等蔬菜，以及紅薯、豆類、松子、花生等食物補充。

“還要注意清熱祛火，多吃些西瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等清火食物，以解暑降溫。”滕士超提醒，其次要保持愉快的情緒，有高血壓等基礎疾病的市民要堅持服藥，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，以提高人體自身免疫力。