29歲女孩自拍抗癌日記上熱搜：“我還剩3個月，決定跟命運一搏”
2022-08-13由 精讀君 發表于 林業
唇顎裂是什麼意思
今天是精讀君陪伴你終身成長的第2908天
01
遼寧有位29歲的女孩霍九九，在得知自己還剩3個月的生命時，便開始在抖音上記錄自己的抗癌日記，決定跟命運搏一搏。
2年前的一天，27歲的霍九九和相戀3年的老公結婚，從此過上了人生中最美好的一段時光，生活無憂、家庭幸福。
或許是因為太過圓滿幸福，老天跟九九開了一個致命的玩笑。
2020年，九九在農曆新年前夕確診為肺癌晚期。她想不通，自己才28歲，不抽菸，也沒有家族病史，怎麼就得病了呢。
九九想活，可醫生卻說，腫瘤的大小和位置都非常不適合開刀，只能保守治療，甚至給她下了最後通牒：“三個月，最多半年。”
人生正好的時光戛然而止，全家人都因為她的病情陷入了絕望。
除夕夜，平時只會喝點小酒的父母，那一天喝了很多，大概是覺得，只有這樣，才能暫時忘掉痛苦。
九九覺得，或許自己開心一點，父母就能開心一點。
於是，當新年的鐘聲敲響時，她默默在心底許下願望：“活過這一年。”
後來，她以“霍九九”的名字，開始在抖音分享自己的快樂抗癌經歷，並用影片記錄家人的溫暖、老公的陪伴，希望父母看到自己的笑臉時是欣慰的。
雖然化療和藥物的副作用常常讓她吃不好、睡不好、精神瀕臨崩潰，但她仍然儘可能地展現自己快樂的一面。
所以，影片中的她，沒有賣慘，只有堅強；沒有眼淚，只有歡笑。
有時候，你甚至根本意識不到，這個笑得很燦爛的女孩，是一個癌症晚期患者。
或許是她的樂觀感動了老天，原本被告知只能活三個月的九九，又活過了一個除夕夜。
2021年，新年伊始，九九又給自己定了個目標：好好活過這一年。
5月，她去看了自己喜歡的GALA樂隊的音樂會，還獲得了跟樂隊同臺演唱的機會。
7月，剛過完29歲生日的九九，在老公和弟弟的陪同下，到了她一直嚮往的呼倫貝爾大草原。
看著藍天、白雲、湖水、青草、羊群，她由衷感嘆：此生無憾！
旅行回來後，九九又一次因為病重入院治療，但她已經能夠坦然面對。
有人問她接下來的生活願望，她說：
“我想做的事基本都做了，如果非要再多一個願望，那就是‘活得長長久久’。”
但這一次，她的這個願望沒能實現。
9月13日，九九的丈夫大喬在抖音釋出了訃告，九九永遠地離開了人世。
02
回到標題裡的問題：
人這一輩子，最不能透支的是什麼？
對於這個問題，答案有很多。比如健康、時間、情感需求等等。
但是讓我回答的話，我認為“
活力
”才是最不能透支的。
活力是什麼？
是激情、是慾望、是信心
。
一個身患絕症的人，依然可以追求夢想、看遍美景、嚐遍美食，即使行動不便也可以在腦海中想象美好的生活。
一個貧窮的人，只要心態豁達，一樣可以過得怡然自得。
但是我無法想象，一個喪失了活力的人，該如何生活下去？
公眾號KnowYourself曾徵集了有關“希望感”的故事，兩個網友講述了自己的故事：
網友一：
去年夏天，我憂鬱症很嚴重，一個人在澳洲整天想著自殺，不想起床，不願意吃飯，酗酒，覺得整個世界都是消沉的。
有時候強迫自己出門，約朋友，心裡強烈感覺到自己是在假裝開心。這種狀態持續了大概一星期。
直到有一天我又一次一個人在家喝醉，睡了將近20個小時。我家貓貓可能覺得我死了，拼命地舔我，叫的聲音很大，直到把我叫醒，又鑽進我的懷裡撒嬌。
那一刻我覺得自己是被需要的，如果我死了，貓貓也會生活得不好。
起床，洗澡，化妝，挑一件好看的衣服，出去給我的貓買糧。那天在去寵物商店的路上，我發現好多人衝我微笑，好像在說：很開心看到你又走出來。
網友二：
小時候由於天生唇顎裂，說話不標準，非常自卑。家人希望我日後的路好走一點，所以期望我能成績好，但我盡了全力也排在班裡中上游。
從小就一直沒被鼓勵和被肯定過，導致初中到高中一直都重度焦慮和輕度抑鬱，自己也曾認為自己是沒有用的。
後來，在大學面試當社團聯合會幹部的時候，有一位師姐面試完畢的時候和我說“我覺得你很好，很有能力，你願意加入這個部門嗎？”
那一刻，我才知道，原來我可以發光。
兩個故事的主人公，存在不同程度的無望感。
但在某個瞬間，或者是貓的一次撒嬌，或者是別人的一次肯定，就好像一縷陽光穿透濃重的黑暗，讓故事中的主人公產生希望感，重新燃起生命的熱情。
活力，就是對生活的希望感
。
沒有了活力，人因為感覺看不到希望，會過得消沉，充滿焦慮和抑鬱，甚至產生自殺的想法。
霍九九能夠多活兩年，或許正是因為“遺願清單”上的未盡之事讓她看到希望，從而燃起了生活的熱情。
03
前幾天，物理學家楊振寧先生在清華大學度過了自己的100歲生日，並發表了“但願人長久，千里共同途”為題的百歲生日演講。
演講中，振寧先生整個人的狀態很好，思維敏捷清晰。
他曾在談及自己的身體時說：“我能這麼健康，歸功於醫藥科技的發達，以及一個規律的生活和一個好的心態。”
他認為，一個人長壽與否跟心態很有關係，需要對很多事物都感興趣。
對很多事物都感興趣的心態，其實就是對生活的希望感。
然而，擁有希望感是一種能力，不能靠空想來獲得。
精讀君在終身成長詞典的詞條《1038：無望感》中提到構成希望感的3個元素：依戀感、掌控感和倖存感。
依戀感
指能夠持續地信任他人，願意和他人建立連線、互相支援，在生活中有親密和愛的感覺。
掌控感
指感到自己是強大的，對完成目標充滿信心、同時擁有實際可行的方法。
倖存感
指曾有過克服挫折的體會和經驗，即便經歷負面事件，也能在痛苦之後堅持積極的想法和感受，不會讓自己長期困在糟糕的情境裡，總會想方設法逃脫困境。
如果上述3個元素，一個人都具備並且達到相當水平，綜合的希望感就較高，工作和生活質量也較高。
然而，現實中的許多人，往往因為過於追求物質上的滿足，而忽略了這3個要素，最終希望感喪失，人也活得鬱悶又絕望。
比如，為了追求收益，總是挑戰力不可及的任務，導致掌控感越變越少。當掌控感喪失到一定程度，就產生了深深的無力感。
如果你感覺疲憊，疲軟，無力，無感，這就是人生活力被“透支”的表現
。
這時候你需要的不是他人的幫助，不是各種刺激，也不是靠煙、酒麻痺自己的神經，而是在內心放過自己。
04
心理諮詢師武志紅曾提到一個客觀真實的自我認知，即
我們每一個人都是普通人，有能和不能，對和錯，我們需要接受我們做不到的，解決不了的，不完美的部分。
只有在內心上放過自己，允許自己犯錯，允許自己做不到、做不好，活力才不會被透支。
知乎上曾有人問：
當你心累，萬念俱灰，感覺快要撐不下去的時候，是怎麼調節自己的？
有一個高贊回答用兩個字概括了他的答案：
看戲
。
什麼意思呢？
就是把困於現實中的自己，看成是一個小說裡的人物。
當我們跳出故事情節，站在上帝的視角看自己在故事中的困局和掙扎時，就像在看一出自己演出的戲劇。
而戲劇，終有落幕之時。悲傷也好，快樂也罷，都會落幕。
所以，我們無需過於糾結具體的細節，無需糾結無解的煩惱，也無需懊悔自責，無需擔負太多的責任。
因為，這不過是一場戲，不必太認真。
這也是心理學上所說的“
認知解離
”。
這就好像摘掉墨鏡，拿到離臉十幾釐米的地方時，你會看清楚眼鏡是怎麼使得眼前的世界變成黑色的，而不是隻看到一個黑色的世界。
一旦從負面想法中抽離，解決問題的思路就會隨之清晰起來。當問題迎刃而解，我們便重新獲得希望感。
就像樂觀的霍九九，明知時日無多，也不願惶惶不可終日地揮霍完生命最後的時光。而是選擇接受現實。
也正因如此，她才得以體驗一段在她看來精彩的生活。
最後，老天也給足了她時間，讓她做到了不負此生。
心神焦慮，萬般無奈；不恨不爭，才能萬般自在
。
假如生活欺騙了你，請試著放過自己，嘗試擁抱新的生活，讓人生持續有活力。