寶寶輔食要及時加肉，吃肉讓娃更聰明，但這4個錯誤不要犯

給孩子吃輔食，可以說是孩子成長路上一件重要的事情，

隨便在網上搜索寶寶輔食，就有幾十萬個網頁出來。

說明媽媽對於孩子新增輔食還是非常注重的。輔食是孩子從奶過渡到成人飲食的關鍵階段，人是鐵，

飯是鋼，孩子吃飯才能長大，才能更聰明。

孩子在六個月到一歲之間是輔食新增的重要階段，在輔食新增種類中，肉

類輔食尤其重要，吃得對，讓孩子越吃越聰明，吃得不對，可能就會影響孩子的智商了。

寶寶輔食要及時加肉，吃肉讓娃更聰明，但這4個錯誤不要犯

第一個錯誤：給孩子吃得太遲

有家長覺得肉比較硬，所以一定要等孩子長牙才吃，有些孩子長牙比較遲，甚至到一歲左右才長牙，

這麼遲才吃肉，會導致孩子鐵的攝入不足，影響大腦的發育。

還有一些家長覺得孩子吃肉至少要到八個月以後，事實上，中國營養協會建議孩子在吃米糊沒有問題，之後就要考慮加肉泥，最主要是給孩子補鐵。

家長可以給孩子買肉泥或者豬肝泥，放在米糊裡面一起吃，

也可以給孩子買新鮮的瘦肉，用攪拌機把肉打碎變成肉泥蒸熟。

第二個錯誤：把肉湯當成肉類輔食

還有不少家長覺得喝肉湯比吃肉好，甚至有些家庭都是拿肉來煲湯，直接喝湯而不吃肉。事實上，無論煲什麼樣的湯，不論煲的時間有多久，肉裡面最主要的營養還是在肉裡面，而不是在湯。

湯裡面的營養最多隻有5~%10%，90%以上的營養還是在肉裡面，

給孩子喝肉湯，吸收不到多少營養，反而佔用孩子胃的空間，讓孩子再也吃不下其他的食物，導致孩子營養不良。

第三個錯誤：肥肉肉皮當輔食

家長自己吃肉的時候覺得瘦肉太渣了，要有一點肥肉才會更香，更好吃一些。在給孩子製作輔食的時候，也會給孩子選擇五花肉，或者夾有肥肉的肉類做輔食。

肥肉主要是脂肪，孩子攝入過多的脂肪容易導致拉肚子，也可能會導致孩子消化不良，影響胃口。

甚至有一些家長會把動物皮給孩子做輔食，比如說雞皮是很脆的，也沒有這麼硬，所以在給孩子做雞肉的時候，不少家長把雞皮也給孩子吃，事實上動物皮不但脂肪高，還因為比較硬，可能會有吸入氣管的風險。

第四個錯誤：用骨頭湯補鈣

骨頭湯補鈣是流傳已久的老方法，但現代的營養學家做過相應的實驗，卻發現白白的

骨頭湯，含鈣量比自來水還低

。白白的湯，主要是骨頭裡面的脂肪溶解出來。

所以骨頭湯不含鈣，而是含脂肪。過高的脂肪，孩子消化不了，容易引起積食。

孩子最好的補鈣食品是奶，無論是母乳還是奶粉。家長無需另外補鈣，只需要給孩子補充維生素AD就可以了。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。

【G】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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