面板很鬆弛？面板科醫生：這1個辦法，從內到外讓面板變“緊”

隨著年齡的增長，我們的臉部面板會逐漸鬆弛，皺紋也會隨之而來。眼睛四周、臉頰、嘴角四周以及下領等都是容易出現鬆弛的部位，同樣也是皺紋的“高發地”。

雖然這是自然現象，可我們經常會看到年齡相同的人，面板狀態卻大不一樣。有人五十歲面板依舊緊緻細膩，但也有人五十歲皺紋已經爬滿了臉龐，已經是垂垂老態。這其中就是面板狀態的差距——面板緊緻、有彈性，皺紋更少，看起來就會更加年輕；而面板鬆弛、沒有彈性，皺紋自然更多，這樣的人看起來就會更加蒼老。

這是由於雖然年齡相同，但他們的面板狀態卻大不相同。面板緊緻有彈性，這樣的人看起來會相對年輕一些；而有些人的面板鬆弛沒有彈性，這樣的人看起來就相對蒼老一些。

臉上面板很鬆弛？醫生：這

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個方法，從內到外讓面板變緊

其實面板的鬆弛是由多方面原因造成的，可能是承受的壓力太大，可能是平常的飲食有問題，也可能是一些習慣性的臉部表情造成的。

想要改善臉部的面板鬆弛狀況，除了透過按摩、面膜和護膚品等外部調節手段來改善，最重要的還要從根本出發，透過補充面板所需的營養物質，由內而外養出年輕態的好面板。

在飲食方面，我們可以多攝取一 些含有維生素A、維生素C和膠原蛋白的食物。

維生素A是保持肌膚健康的主要元素，主要存在於胡蘿蔔和動物肝臟中。它可以恢復面板柔軟度，幫助維護面板屏障穩定性、強韌面板，同時平衡面板油脂分泌；

維生素C是重要的抗氧化物質，可以透過食用石榴、柑橘、青椒來攝取。維生素C不僅可以幫助抗氧化抵抗自由基對面板的侵害，還可以幫助還原過氧化脂質，減輕面部沉積的色素和色斑，讓面板更加勻淨通透。

膠原蛋白是維持面板彈性的重要物質。眾所周知面板的年齡是由面板中彈性蛋白的比例決定的，膠原蛋白可以保持面板外部的韌性，而彈性蛋白才能提供和保持面板的彈性。

年輕人“滿滿的膠原蛋白”，上了年紀的人隨著面板中膠原蛋白的流失就會出現暗沉、鬆弛、皺紋等面板問題。

想要補充膠原蛋白可以嘗試使用富硒液肽，其中含有小分子彈性蛋白肽、膠原蛋白肽、硒等物質成分。其中的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽雙肽小分子易吸收，可以直接被迴圈系統運抵面板高效作用，能使衰老鬆弛的肌膚恢復到原來的形狀，賦予肌膚彈力，有效減輕皺紋細紋、保持肌膚彈性和緊實度。