體內溼氣重，減肥難易反彈，儘量做好2件事，可能助你減肥又除溼

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夏季的時候由於天氣炎熱，那時很多女性就穿上了漂亮的裙子和短褲，身上的贅肉就再也藏不住了，有些女性朋友就會非常的懊惱，這時就想過每年一度的減肥大計，但是一段時間以後，就會經常的反彈，也找不出什麼原因，其實有些人的肥胖是與身體內的溼氣有著很大的關係，所以想要減肥成功就要去除身體中的溼氣，溼氣太重的話減肥就很容易反彈減肥就很容易反彈。

為什麼體內有溼氣的人會容易發胖呢？

如果是人體內有溼氣的話，由於寒氣的侵體，就很容易使人發冷，這樣就需要很多的脂肪來抵禦這種寒氣，溼氣也很重的人，舌苔一般也非常的厚，因為在平時的時候非常喜愛吃一些重口味的食物，這樣就逐漸的成了酸性的體質，而酸性體質的人，就非常容易發胖，酸性體質的人，也可能會引起身體內氣血不足，這樣身體內氣血不足的話，血液流通就不順暢，身體中的能量就沒有辦法供應，身體中毒素和廢物的排出去長期積累在人體內就會漸漸的引起身體的肥胖。

所以在生活中儘量做好，以下2件事情，可以幫助有效的排出溼氣

多吃一些排溼食物

我們可以透過，飲食的方法，排出體內的溼氣，在日常的飲食中可以多吃一些紅豆冬瓜等等一些祛溼的食物，可以有效的去除身體中的溼氣和水腫的現象。

堅持運動

經常的運動不僅可以提高身體素質，促進血液迴圈加速體內垃圾和毒素的排出，這樣就能夠讓溼氣也順利的排出，由於在夏天的時候天氣炎熱，我們也要選對合適的時間，合適的方法來進行運動才對減肥和去除溼氣有效果。

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