突發心悸時自己該如何應對？

突發心悸時，患者會自覺心慌、時快時慢不規律，甚至有胸部疼痛、發熱、頭暈、頭痛、暈厥、抽搐、呼吸困難、消瘦及多汗、失眠、焦慮等相關症狀，尤其是第一次心悸的患者，更會產生過度地恐慌焦慮，而加重症狀的表現。

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今天我們要跟大家分享的就是突發心悸時，自己該如何應對。

1、儘可能保持冷靜

突發心悸時，首先應當馬上靜坐或靜臥休息，保持所處環境的通風，保證平和順暢呼吸。患者還可以透過屏住呼吸法，即深吸氣後屏住呼吸，心裡默數10-15下，然後用力撥出，反覆重複，儘可能讓心情平靜下來，避免過度恐慌焦慮而加重病情。

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2、觀察總結心悸症狀

偶發性心悸：先排除外部因素，如服用藥物、運動和突發事件所誘發，觀察總結心悸的具體症狀。因為有些患者在描述神經方面和器質性病變所引發的症狀時，往往很相似，但略有區別，比如胸前區疼痛感，是鈍物重擊感還是針扎式刺疼感，又如疼痛區域是否不規律，還是疼痛區總在一處，這都需要觀察記住，並找專業醫師進行對症解答。

頻繁性心悸：頻繁地出現心前區疼痛、發熱、發汗、頭暈、頭痛、暈厥、抽搐、呼吸困難時，一定要重視，因為這種情況很有可能是心肌缺血導致的，應立即撥打急救電話或由家人護送至醫院急診。

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3、其他疾病因素導致的心悸

引發心悸的疾病有很多，當患者已在專業醫院確診有器質性病變，如頸椎病、甲亢貧血、更年期綜合徵等都會誘發心悸，此時應謹遵醫囑合理用藥，緩解心悸症狀。

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4、不亂用藥

不要自己按說明書去購買服用治療心律失常的藥物，因為很多治療心律失常的藥物本身也是可以誘發心律失常，沒有專業醫師指導，千萬不能隨便服用藥物，很有可能會加重病情。

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北京勁松中西醫結合醫院專家提醒：面對突發心悸，分析誘因是關鍵，在日常生活中以神經方面的誘因最為常見，多見於正常健康年輕人。如突發心悸可透過上文說到的屏住呼吸法，也可以透過刺激咽喉法，即用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起噁心、嘔吐，刺激迷走神經反射，有時可起到終止發作的作用。