比辣椒還傷胃的“3種調味料”，醫生：若多吃，娃易脾虛不長個

小區最近剛搬來一新住戶，聽說是從四川那邊過來的。對他們比較有印象的是他們的孩子，名叫亮亮，看起來也就和我兒子差不多年紀，大概6-7歲的樣子，模樣長得挺清秀，就是精神面貌看起來不太好，總缺少了點孩子的靈氣和臉部的通透感。平常大人上班比較忙，都是家裡的奶奶在帶著孩子。

某次在接孩子放學的路上，正巧也碰見了亮亮的奶奶和亮亮，亮亮看到了我們還很熱情的拿出他書包裡的零食分給兒子吃。經過了和亮亮奶奶幾次的碰面和聊天才瞭解，原來亮亮今年已經9歲了，但是個就是長不起來，平時飲食上也從未虧待過孩子啊，老人還反映到，由於孫子個子比較矮，所以在學校經常被欺負到哭，說到這裡老人又嘆了一口氣。

聽完老人的描述後，就建議老人帶孩子去兒童醫院做個檢查。老人回去後把這個提議說給亮亮爸媽聽，其實亮亮爸媽也是有了這個想法，於是趁著週末的時間就帶孩子上醫院檢查了。檢查結果顯示孩子出現了胃脾虛弱的情況，積食時間過長，導致脾胃受損。經細細追溯醫生了解到亮亮的飲食存在很大的問題，原來孩子在很小的時候就開始跟著大人一起吃大人飯了，平時奶奶炒菜也是放比較多的調料，比如像辣椒、動物油等調味料。

比辣椒還傷胃的“3種調味料”，醫生：若多吃，娃易脾虛不長個

1、動物油

動物油是一種較為普遍的的植物油，有著非常高的營養元素，不少的家庭都喜歡在炒菜時候放動物油，但未考慮到孩子小的時候腸胃生長髮育不完全，因而會有不少的孩子在吃完動物油的時候出現消化不良的情況，甚至會出現嘔吐、腹瀉等副作用。

2、料酒

料酒也是廚房較為常見的調味料之一，不少的家庭在做菜的時候都喜歡適當新增料酒，這樣可以讓菜更鮮美。殊不知，料酒含大量新增劑，孩子在成長的過程中若是攝入過量新增劑會影響孩子生長髮育，再則，料酒也含有一定的酒精成分，也會影響到孩子的腦部發育。

3、雞精

雞精是味精的一種，不少家庭在炒菜喜歡放雞精進行調味，好讓食物變得更加鮮美。而雞精裡面富含很多新增劑，一方面不利於孩子生長髮育；另一方面雞精的鮮味會掩蓋食物原來的味道，容易影響小孩子對食物的選擇，易造成孩子偏食挑食，所以不建議給孩子食用雞精。

孩子若是積食脾虛通常會引起諸多症狀產生，如厭食挑食、臉色蠟黃、舌頭上有一層白白的東西、睡覺不安哭鬧、不易消化等；古人云“脾胃乃後天之本，營養運輸的樞紐”，脾胃掌管著人身體的五臟六腑，脾胃影響著營養的吸收和轉化，倘若脾胃出了問題，勢必會影響到孩子發育長個，所以想要孩子長高個，養好脾胃是關鍵。

養護小兒脾胃，促孩子長高，家長可以從下面2點入手

1、補充營養物質

很多家長給孩子補充營養，就是簡單的讓孩子多補充一些營養價值很高的食物，但其實，這裡指的營養物質是指對脾胃受益的營養物質——猴菇蛋白鋅。

裡面含像山藥、猴頭菇等常見的健脾益胃的食物，適合胃脾虛弱的患兒，而裡面除了新增像山藥和猴頭菇這兩樣養胃的好幫手之外，還添加了檸檬和蛋白鋅等成分，有利於孩子的成長髮育。

4種成分都是天然溫和不刺激、藥食同源食材，其中山藥、猴頭菇、檸檬可以刺激孩子的腸胃蠕動，提高胃脾的運化力，而檸檬酸甜可口有助於開胃，能開啟害的味蕾，讓孩子愛上吃飯；蛋白鋅還含有豐富的鋅元素，適合成長髮育中的孩子，一方面可以增強孩子的免疫力，讓孩子遠離疾病，一方面還可以促進孩子的腦部發育，讓孩子智力更超群。

日常給孩子吃一吃，不僅可以給脾胃補充營養物質，強健脾胃，還可以改善孩子挑食、厭食、睡覺盜汗、腹脹腹瀉等情況。

2、堅持運動

想要孩子長高個、體質棒，建議平時可以督促孩子做些跳躍、伸展類的運動，如打籃球、跳繩、游泳等這些運動都可以促進孩子的骨骼生長。