秋季女性，可以吃3種食物，排出毒素，淨化血液，滋養女性子宮

各位趣友大家好，我是你們的老朋友健養小王醫師。立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨小王醫師一起學習下吧。

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

冬瓜上市的好季節，用它煲湯，炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對面板也很好。經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用。

羊奶果是一種營養價值非常高的水果，由於它是近年來被髮掘的，所以很少有人知道羊奶果，它含豐富的維生素C 各種礦物質元素和氨基酸，有調理面板美容養顏的效果，起到延緩衰老的作用。可以潤滑腸道，對於及時排出害物質是非常幫助的。