洋甘菊的功效與作用，可以長期喝洋甘菊嗎？

現在社會很多人都比較看重保養，很多人喜歡喝一些養生茶來保養身體，洋甘菊就是其中一種。洋甘菊是一種多年生菊科植物，和我們熟悉的菊花一樣，富含各種對人體有益的天然物質成分，喝洋甘菊茶對人體好處不少。

洋甘菊中含有的一些藥物成分可以殺菌消炎、促進睡眠、止咳祛痰、止痛、甚至還能預防和治療一些疾病，下面是洋甘菊常見的功效。

1、殺菌消炎

洋甘菊就有殺菌消炎的作用。在生活中適當喝一些洋甘菊茶，可以殺死口腔和腸道中的致病細菌、微生物和病原體，保護口腔和腸道，預防一些炎症類疾病。

2、促進睡眠

洋甘菊中含有的一些成分具有很好的舒緩、鎮靜的功效，平時喝一些洋甘菊可以安神鎮靜、促進睡眠，洋甘菊還可以用來輔助治療失眠。

3、止咳祛痰

洋甘菊性涼，微苦，具有清熱解火、止咳祛痰的功效，可用於治療諸如氣喘、支氣管炎之類的疾病，對於頭痛、偏頭痛或者是感冒引起的頭痛等不適症狀有一定的舒緩作用。

4、止痛

洋甘菊具有一定的止痛效果，可有效舒緩緩解肌肉痠痛、肌肉痙攣等不良症狀。

除此之外，使用喝過的洋甘菊茶包敷眼，還能有效緩解眼疲勞、祛除黑眼圈。在日常生活中喝一些洋甘菊茶，還真是好處多多。那麼，洋甘菊是不是喝得越多越好嗎？

洋甘菊性質微寒、無毒，對人體無明顯的副作用，一般情況下洋甘菊是可以長期喝的。但是大家在喝洋甘菊的時候，需要注意一些禁忌事項，對於一些人來說，洋甘菊並不是喝得越多越好。

1、體質虛寒者要少喝

洋甘菊性質寒涼，體質虛寒者體內原本就有較多的陰氣，長期大量喝洋甘菊可能會加重體寒症狀，引起身體不適。

2、孕婦少喝

孕婦適合多吃一些溫補的食物，而洋甘菊性寒，孕婦不宜長期大量飲用。

3、空腹不宜飲用

空腹飲用洋甘菊可能會出現頭暈眼花、噁心、反胃等不適症狀，空腹狀態下不宜飲用洋甘菊。

總的來說，大家在日常生活中適當喝一些洋甘菊有益於身體健康。如果喜歡的話，不妨可以喝一點，堅持下去身體能收到一些意想不到的好處。不過需要注意的是，體寒體虛者和孕婦不宜長期大量喝洋甘菊，否則的話可能會造成一些不必要的身體損傷，不可大意。