丹參和三七都能疏通血管，哪個效果更好一些呢？能否一起食用？

隨著人們生活水平的提高，在飲食結構方面也發生了很大的變化，人們越來越追求極致的口味，

而食物的味道也越來越重，長期以往遵循這樣的飲食習慣對身體的健康是非常不利的

，尤其是心腦血管問題也成為了常見問題。

長期“重口味”的飲食習慣，不僅容易導致血管彈性變弱，血脂增高，還容易給人們的生活和工作帶來不少麻煩，飲食對心腦血管類疾病的影響非常大，不少人意識到這一點後，也開始尋求各種幫助

疏通血管的小秘方。

聽聞大家所熟悉的

“

三七和丹參”

就有疏通血管的功效，那麼兩者相比到底哪個更好一點呢？是否可以一起食用？能否達到雙倍的療效呢？

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三七和丹參哪個疏通血管效果更強？

【三七】

很多注重養生的人對三七並不陌生，三七具有很好的止血效果，它可以縮短出血以及凝血的時間，還有著促進造血的功能，對於中老年人而言，想要維護好血管的健康，可以適當服用一些三七。

三七中還含有黃酮生物鹼以及皂苷，這些物質也具有抗衰老以及抗氧化的效果，能夠幫助清除體內的自由基，抑制脂質過氧化，從而起到提高身體免疫力以及抵抗力的效果，同時還能夠輔助降低血糖。

不過需要注意的是，這種藥材對於孕婦來說並不適合，若是不小心食用容易對胎兒產生影響，在經期的女性也最好不要碰，避免經血量過多，經期若是有

瘀血

性問題，可以適當吃一點，能夠起到活血化瘀，改善月經不調的問題。

【丹參】

丹參最早記錄在《神農本草經》中，它性寒、味苦，卻有著調經止痛，活血化瘀，養血安神的效果。

《本草綱目》中也有記載，能“破宿血、補

新血

”！

若是女性在經期出現了子宮

腹痛不止，都可以透過服用丹參來進行調節。

由相關研究資料顯示，但是還能夠擴張冠狀動脈改善心肌缺血以及心肌梗塞的問題，同時改善了血液的流動速度，幫助預防心腦血管方面的疾病，當然對於孕婦以及非血瘀的人群來說，也是不建議服用的！

既然兩者都能夠疏通血管，哪個效果更好呢？

首先，我們來看一下，之所以會出現心血管疾病，是因為血管壁上附著著大量的淤血以及垃圾，從而導致血管變窄，影響了血液的正常流通。

三七和丹參都能夠幫助清除血管壁上的

，從而促進血液的迴圈更加通暢，這兩者相比，很難說清哪一個的效果更好，大家只需要根據自己的喜好以及身體的體質來進行服用即可。

不過需要注意的是，這兩種只能是預防血管堵塞以及輕度的血管堵塞問題，若是出現了嚴重的血管堵塞現象，或者已經誘發了某種疾病，一定要及時的就醫，以免耽誤病情。

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丹參和三七能否一起食用？

很多人有這樣的疑問，主要是擔心藥物在一起服用會產生相剋，其實丹參和三七之間並不存在這樣的問題，所以這兩者是可以一起服用的，不過也不會出現效果加倍的現象，在這裡建議大家只需要服用其中的一種就可以了。

當然想要真正的預防血管疾病，除了這種小秘方以外，在生活中也要嚴格的調整自己的生活習慣，比如在飲食上多以清淡為主，少吃高油膩，高脂肪高鹽分的食物，多吃新鮮的蔬菜以及水果；

積極參加運動，在運動的過程中本身就會促進血液的流動，而且會加速脂肪的燃燒，增強體質，幫助降低疾病的機率；

一要養成良好的作息習慣，少熬夜，早睡早起，為了健康，不要大意每一個細節！

閱讀延伸：三七和丹參怎麼吃比較好？

三七可以泡水喝，也可以在燉雞的時候加入，堅持一段時間不僅能夠幫助疏通血管，更可以改善身體的一些不適現象，需要注意的是一次性不能吃太多，放兩克左右即可；

而丹參最佳的吃法就是直接嚼著吃，丹參直接嚼吃，能夠充分

地

利用單身的營養價值，也不會出現營養浪費，一般一天早上5片丹參，對血管健康大有裨益，當然也有一部分人會用丹參來泡酒。