什麼樣的藥膳才能補氣養身呢？下面幾款可能有時候你的！

什麼樣的藥膳才能補氣養身呢？下面幾款可能有時候你的！

冷冷的寒風中，我的心不知丟在哪了？什麼也不想，只想一個人躲在無人的角落裡靜靜地獨享一份寂寞，不哭不笑，不悲不喜，或許有天思緒停止了，人也就麻木了。有時也想，一個人如若靈魂出竅，會是什麼樣的呢，是否也和我現在一樣？任自己的思緒到處遊離飄蕩。

天冷了，似乎說冷就冷了，前些日子明明還是暖陽明媚，一場風雪說來就來了，毫無預兆的。冷的叫人措手不及。就如同現在的我，坐在這裡手腳冰涼，咀嚼著從心底不斷鑽出來的寒氣，我一直說自己冷，可從來沒象今天這麼冷過，彷彿心裡一下子就跌進了什麼東西。這麼沉。

大家都知道雞湯的營養價值很高，尤其是產婦，在生產完後通常會喝雞湯補身體。而煲湯在中國也有上千年的歷史，在中國人眼裡，慢火熬煮能把食材的精華全部溶入到湯汁當中，所以中國人很愛煲湯。

而雞本身就有溫補的作用。中醫認為雞肉性平、溫，味甘，入脾經、胃經，有溫中益氣、活血強筋、健脾養胃、補虛填精的功效。適合營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等人群食用。

針對不同人群補氣養身的時候我們可以在雞湯里加點料~

老年人：在雞湯裡配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補腎、抗衰老的作用。

體質較弱、經常生病的人群：在雞湯裡配上黃芪、黃精、白朮，具有益氣養肺、調節免疫的作用，還可以預防感冒。

白領人群：在雞湯裡配上枸杞子、茯神、百合，具有養心安神、抗疲勞的保健作用。

青年女性：在雞湯裡配上玉竹、菟絲子、女貞子，具有養顏護膚、美容的作用。

患有脂肪肝、血脂高的人群：這部分人平時不敢喝雞湯，害怕雞湯導致症狀加重，因此這部分人群在食用雞湯進補時，可以在雞湯裡配上些降血脂的中藥，比如山楂、首烏等，這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。

白果秋梨膏

「藥物」白果汁、秋梨汁、甘蔗汁、山藥汁、蜂蜜各100g，霜柿餅、生核桃仁各100g。

「效用」本方具有清虛熱，止咳止血功能。

「按語」適用於肺結核長期低熱、咳喘、咯血、聲音嘶啞、口渴咽乾等症。咳嗽咯痰量多者忌服。

銀耳白合粥《百病食療大全》

「藥物」銀耳10g，百合10g，粳米25g。

「效用」益氣、養陰、潤肺。

「按語」適用於秋季氣候偏幹服食可養陰益氣，生津潤肺，補益身體。

九月雞片粥《中國藥膳》

「藥物」雞脯肉600g，鮮菊花瓣1000g，雞蛋5個，雞湯150g，鹽3g，白糖3g，黃酒20g，胡椒粉2g，麻油3g，蔥、姜各20g，水生粉50g，玉米粉20g。

「效用」補養五臟，祛風明目，益血潤容。

「按語」適用於瘡疽癰腫，風火目赤，高血壓頭暈等症。

蜜汁芡實飲

「藥物」白果仁40g，芡實39g，紅棗40g，桂圓肉10g，蓮藕40g，冰糖、蜂蜜各2大匙。

「效用」祛除帶下，強精壯陽。

「按語」白果仁、芡實、紅棗、桂圓肉有補虛益氣，補脾益肺，祛除帶下，強精壯陽等功效。

玉竹白菜羹《養生藥膳》

「藥物」白扁豆、茯苓各6g，玉竹、山藥各3g，大白菜450g，草蝦仁100g，米酒、糖、鹽、芡粉適量。

「效用」清熱解毒，止渴生津。

「按語」有清熱解毒，止渴生津之功效，尤其對骨質疏鬆症或嚴重鈣質流失者，是秋季優良之補品。

燕窩湯《內經類編試效方》

「藥物」燕窩3g，冰糖30g，清水2500g。

「效用」燕窩能補虛損，潤肺燥，滋腎陰。

「按語」燕窩加冰糖味尤甘美。燕窩雖能補虛損，潤肺燥，滋腎陰，但其功薄弱，對於火熱重者，用之無濟。