生理期痛經的女人們，真不是一杯熱水就能拯救的

畢竟大部分女人一輩子可能會選擇只生一個孩子，努力響應國家號召就再來個二胎，頂多也就事不過三吧。

但有一種痛，它可能會每個月隨時上門拜訪，讓你求生不得求死不能，它就是生理痛，俗稱痛經。

雖然並不是每位女性都會遇上，但是有絕大部分的女性都深受其害。

（網友留言）

每逢遇上這個尷尬的時期，女性們最討厭的就是聽到男朋友或另一半說的那句多喝熱水，雖然喝熱水在一定程度上的確有利於痛經。

但是作為一名正處於記憶力減退、焦慮易怒、抑鬱煩躁的女性，我們並不想只聽到這單薄無力的一句喝熱水，ok？

首先你們得了解大姨媽和痛經，到底是怎樣來的。女性每個月都要來一次的大姨媽，就像是古代的宮廷選秀大戲一樣。

幾十萬的卵泡居住在卵巢裡，等待著選秀的時候一舉脫穎而出，但現實往往是殘酷的，每個月只能有一個卵泡獲得登上枝頭變鳳凰的機會。

在大姨媽來臨前，卵泡會保護著裡面的卵子，直到時機成熟才將卵子排出，期待它能在輸卵管中被同樣脫穎而出的精子“翻牌子”。

落選的卵泡會被打入冷宮中被卵巢所吸收，被選上的卵泡則是在送走卵子後被封為“黃體”，並開始自己的新任務——佈置新房。

它努力地分泌著雌激素、孕激素來刺激子宮內膜，讓它增厚，等著一對“新人”回來洞房花燭。

卵泡等待的時間並不長，一般在12-24小時就能確認卵子是否有被宣召，一旦知道卵子並沒有被宣召，那就等於卵泡這麼長時間的準備都白費了。

它終日茶飯不思，這時人體的雌激素和孕激素也會暴跌，心情也因此變得十分煩躁。

不僅如此，既然“無人入住”，卵泡為卵子和精子準備的新房（子宮內膜）也要拆除了。

子宮內膜在脫落的時候會混合著血液排出體外，這就是大姨媽的由來。

而痛經的出現，就是卵泡在佈置新房時除了分泌雌激素和孕激素以外還分泌了前列腺素而引起的。

大量的前列腺素分泌出來後會引起子宮平滑肌收縮過強，造成血管痙攣、子宮缺血乏氧狀態，臨床上有90%的痛經是屬於這樣的“原發性痛經”。

還有另外部分女性可能在一段時期後突然發現自己開始痛經，這一般是因為生殖系統器質性病變而引發的，屬於“繼發性痛經”，

還有熬夜、喝冷飲、吃雪糕等一系列不良生活習慣也可能刺激到身體，導致痛經的出現。

緩解痛經的方式有很多種，男人們可得記好了，下次別隻傻傻地讓女性們喝熱水！

首先，你可以為她們準備一些含鐵和維生素E、蛋白質含量豐富的食物，並儘量讓她們接觸生冷、辛辣的食物。

雖然喝熱水的確很有用，但你也可以繞著彎子熬點紅糖水、紅棗茶一類的給她喝，千萬千萬別讓她們碰酒。

然後，你可以為她們提前準備好熱水用於洗澡和泡腳，還可以準備好熱水袋讓她們在經期時熱敷一下緩解疼痛。

謹記經期碰涼水是不利於經血排出的，涼水洗頭洗澡的行為十分不可取。

其次要保持充足的睡眠，看電視、玩手機、打遊戲統統不如早點睡，生理期記得耐心用心哄她早睡，如果可以最好陪著她一起早睡。

以上是原發性痛經可以採取的一些措施，如果是繼發性的，帶她到醫院進行積極治療解除病因才是最好的方法。