糖尿病人常用黃精泡水喝，會得到哪些驚喜？健康專家告訴你

黃精是一種非常出色的中藥，性味甘平，作用緩和，被認為是滋補的佳品，可以長久服用。但是黃精性質比較滋膩，所以容易產生溼邪，在服用的時候也要注意用法用量。下面我們就來一起了解一下黃精的功效：

1、黃精擅治消渴

黃精本身有滋陰的作用，而中醫上來講，消渴症的主要病因在於陰虛火旺，治療消渴的基本思路就是滋陰，當陰液比較足的情況下，多飲、口乾舌燥的問題就會緩解。

而黃精的作用恰恰就是滋陰的，正好與消渴相合。所以常服黃精可以治療消渴，同時現代研究表明黃精的成分有抑制肝糖原分解，減少血糖來源的作用，所以也有降血糖的作用。

2、黃精可以增強身體免疫力，抗疲勞

對於免疫力差、身體易疲勞的人來說，黃精也是不錯的選擇。現代醫學研究表明，黃經能夠活化中樞神經，疏通人體的血管，所以能夠增強機體的免疫力、緩解疲勞。日常可以用黃精來泡水代茶飲，但黃精滋補的作用，需要長久服用才可以見到效果，是一種緩補之品，非峻補，所以食用時要注意堅持食用。

健康提醒：如何正確使用黃精？

在日常生活中，黃精可以和小米搭配，比如煮粥時加入一些黃精；此外，黃精也可以與枸杞搭配，均能夠增強其滋補的作用。

黃精本身滋補的力量較強，同時黃精比較滋膩，所以使用黃精的時候不易量大。如果長久服用的話，最好同時使用行氣的藥物以防止黃精滋膩，而產生溼邪。另外黃精的皮一定要去掉。因為黃金的皮可以刺激咽喉，讓人產生咳嗽。（本文作者：國家二級公共營養師、健康科普作家，安雅寧）