寶寶半夜頻繁驚醒，不想熬夜的媽媽試試這些小妙招

小月齡寶寶（3個月之前）睡覺總是不安穩，不是突然驚醒就是亂踢亂蹬，彷彿受到了驚嚇。

最遭罪的就是寶媽，一方面自己睡不踏實，另一方面怕寶寶睡不好影響發育，真是身心疲憊。

今天分享的就是關於寶寶睡覺時頻繁驚醒的案例，造成驚醒的原因？以及如何改善寶寶睡眠？

家長們快跟著問診過程，分析解決自家寶寶的問題吧。

1 問 診 環 節

您好！我家寶寶25天了，最近睡到一半會突然驚醒大哭，四肢亂蹬，並且眼睛向四周亂看，感覺寶寶特別緊張！

家裡的老人認為孩子食指上有青線，就是虎口食指這裡有一根青筋，可能是月子裡有看望寶寶的人來，寶寶受到了驚嚇。寶寶驚醒後抱著安撫會有改善，應該就是被嚇到了，老人堅持要喂孩子七珍丹。

我想問下孩子這種情況是什麼原因引起的，應該怎麼處理，能不能喝七珍丹？

萌萌媽媽早上好！

您說的食指上的青線，這個不考慮異常哈。食指上出現青線主要是由於小兒皮薄，皮下脂肪層也薄，皮下小靜脈透過面板呈現青色，所以是正常的，您不要擔心。

七珍丹是不建議給寶寶吃的，屬於中藥成分，其藥物禁忌及不良反應也尚不明確，且容易刺激胃腸道。

寶寶最近睡到一半會突然驚醒、嚇到，近期家裡有無大喊、大叫等現象？或者寶寶接觸的人員和環境有無改變？

這些情況倒是沒有。

2 分 析 原 因

這樣的話，寶寶容易驚醒，多考慮和寶寶生長髮育有關，也是這個階段很常見的現象，不考慮異常，媽媽不用太擔心。

因為寶寶目前神經系統發育不完善，之前一直在媽媽溫暖舒適的子宮裡面待著，出生之後需要逐漸去適應外界環境，這個階段寶寶會缺乏安全感，進而會伴隨出現稍微一有動靜，孩子就驚醒的現象。

我建議用以下方法幫助寶寶改善看看：

1。睡覺的時候可以用小被子或小毯子將寶寶輕輕包裹起來，讓寶寶在襁褓裡尋找最熟悉的記憶。襁褓的作用相當於媽媽的子宮，被包裹的感覺可以使寶寶找回在媽媽肚子裡的感覺，可以使寶寶慢慢安靜下來。

2。在哄寶寶睡的時候，可以用嘴在寶寶耳邊有節奏地發出“噓噓”的聲音。

寶寶在媽媽肚子裡的時候，一直與媽媽腹部大血管內血液流動的聲音相伴，這種聲音是有節奏且間斷的，熟悉的聲音會讓寶寶有安全感。在寶寶身邊可以藉助白噪音或者放個白色電器並且開著，也有同樣的效果。

3。另外呢，白天家裡不要刻意製造安靜的睡眠環境，寶寶需要外界的各種聲音、光線的刺激等促進寶寶神經發育。所以寶寶白天可以正常活動，安撫寶寶睡覺的話，就按照以上方法哈。

3 實 操 方 法

我們也試過防驚跳睡袋，包裹起來的時候感覺她很煩躁，扭來扭去的也睡不好。把睡袋解開，把手放出來她才會睡覺。

還有您剛提到的白噪音，之前沒聽過，這個是怎麼操作的？

這種情況的話，可以試試不包裹胳膊、手的那種襁褓，雖然改善效果相對比包裹起來差一些，也可以輔助改善看看。

白噪音的話，其實是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。

白噪音有自然界的聲音：風聲，雨聲，流水聲，海浪聲等；

機器的聲音：吹風機，洗衣機，空氣清淨機，空調的聲音等；

環境的聲音：飛機裡面的聲音，營地裡篝火的燃燒聲音，街上的嘈雜聲音等。

白噪音可以促進寶寶的睡眠，但白噪音的使用需要有強度、距離和時間的限制。具體的使用方法可以參照這三個步驟：

1。用手機或者其他播放音訊的裝置，迴圈播放一段白噪音，保持50分貝左右，即我們說話的聲音（可以在手機上找一個測量分貝的軟體）。

2。將手機放在1～2米遠的地方，切勿放在嬰兒床裡面和邊上。

3。播放白噪音的時間長度不超過8小時，短一些會更好，也能幫助改善。

以上就是我的建議，您可以嘗試一下，希望可以幫到您。

期間有任何問題隨時聯絡我就行。

好的，瞭解了，謝謝茜茜。

今天開始我就試試這些方法，我最近睡得都不踏實了，近期必須把他的睡眠調整好！