身體長期缺鉀，會有什麼危害？身上給出的提示，要早點知曉

人體的機能運轉離不開很多元素，尤其是鉀元素，是我們體內非常必要的元素，不僅可以維持我們身體的新陳代謝還有助於體內的平衡狀態。如果我們的體內鉀元素不足，很有可能導致身體的機能受到影響，嚴重還會導致一些心肌和肌肉組織出現一系列的症狀，所以大家一定重視起來。

其實人體內鉀元素的丟失主要是因為兩個方面：一個是飲食的攝入不夠，例如使用一些含鉀的食物比較少，或者身體出現了疾病也會引起鉀的不足。另外一個是因為體內鉀的排洩過多，經常可見的就是拉肚子，經常腹瀉會導致大量的鉀元素排出，如果不加以補充可能會更加的嚴重。還有一些疾病同樣會引起就鉀元素的不足，例如糖尿病、腎結石等。

身體長期缺鉀，會有什麼危害？身上給出的提示，要早知曉

長期無力

體內如果長期缺鉀就會導致四肢無力，疲乏困倦，即使是以前身體非常的好，如果缺鉀就會導致整個人變得軟癱，很多力所能及的事情都做不了。這就是因為鉀可以維神經和肌肉的功能，一旦體內缺乏，就會導致肌肉和神經的功能下降，即使是一個壯漢也可能瞬間變成手無縛雞之力的病人。如果出現這種情況一定要去醫院及時的檢查體內是不是缺鉀，如果確定缺鉀就要好好地進行補充，避免耽誤身體的健康。

心慌胸悶

一般來說很多老年人心肺的功能日益下降或者有一些心肺疾病就會出現心慌和胸悶等現象，但是如果長期沒有任何疾病一直處於這種狀態就要注意了，可能是因為體內缺鉀的表現，不能忽視，如果病情嚴重還可能出現猝死，所以如果有這種情況的發生一定要及時的去醫院做檢查，諮詢醫生及時的補充鉀元素，這樣才可以很快的緩解。

肌肉經常抽筋和痠疼

鉀是維持肌肉功能的重要元素，如果體內缺少鉀元素就會引起肌肉組織的病變，時間長了就會經常肌肉抽筋和痠疼，很多人可能會以為是因為缺鈣所引起的，而且忽略了體內缺鉀，導致情況會越來越遭，所以大家一定要注意區別，如果缺鉀嚴重還有可能會造成腿部肌肉的萎縮，最後導致不能站立。

以上所說的3種異常大家一定要引起重視，一旦出現這些情況，首先要做的就是去醫院進行檢查，查清病因，對症治療。另外如果缺鉀平時也可以在飲食中多加補充，例如桔子、大豆和一些肉類裡面都含有豐富的鉀元素，大家可以根據自己的喜好選擇，如果查出是因為疾病所引起的呼吸受阻就要及時的進行一些藥物治療。

很多人會忽略掉鉀的重要性，常常都是出現了一些症狀或疾病才想到要去補充，到時身體已經遭受了非常嚴重的傷害。所以大家在日常中就要及時的進行補充，儘量少吃一些影響鉀鹽吸收的食物。