暑伏天血管最容易長“斑塊”！保護血管建議做好這2件事

血管的健康狀況會在很大程度上影響整個身體的健康，而斑塊則是影響血管健康的一大禍害。

一項來自我國科研機構的研究結果顯示，在我國，血管中存在斑塊的患者超過兩億人，而且在60歲以上的老年群體中，血管中存在斑塊的人口比例達到了誇張的百分之九十。

血管斑塊可能會對人體健康造成巨大的傷害，而即將到來的夏天，又是血管中容易出現斑塊的季節。

所以今天我們就來和大家聊一聊斑塊到底是怎樣形成的、為何伏天人的血管中更容易出現斑塊，並且和大家說一說應該如何防止斑塊的出現，以此來保護血管。

塊到底是怎樣的一種斑疾病？

方大爺今年64歲了，本該輕輕鬆鬆在家享受晚年生活的他最近卻遇上了一樁鬧心事。事情是這樣的，在兒子的建議下，方大爺前段時間去進行了一次體檢。

體檢結果顯示，方大爺的身體基本還是比較健康的，但是頸動脈中卻出現了一些“斑塊”。

看到結果，還沒等和醫生進行溝通，方大爺的心情就跌到了谷底。因為方大爺的好朋友就是因為頸動脈斑塊，引起了缺血性腦卒中，差點失去了自己的性命。

方大爺也因此知道了斑塊這種疾病對人體健康的危害有多大。

在方大爺將自己的檢查結果單給醫生看了之後，醫生看出了方大爺的侷促不安。

他看了看方大爺的檢查結果，告訴方大爺，不必如此擔憂，方大爺的情況並不嚴重。

原來，方大爺的頸動脈中雖然存在斑塊，但是目前這些斑塊對血管的影響還是非常有限的。檢查結果顯示，方大爺的頸動脈阻塞率在百分之二十左右。

這意味著方大爺的血液流動幾乎沒有受到影響，只需要對斑塊的發展進行控制，身體健康就不會受到比較大的威脅。

醫生強調

，

如果不對斑塊加以控制，這些斑塊大到可以堵塞血管的時候，就會導致血液無法正常流動。到那個時候，不僅治療效果不好，可能還會產生後遺症。

對方大爺這種頸動脈中存在斑塊的患者來說，斑塊惡化的最壞後果就是腦梗；而有些朋友的斑塊出現在冠狀動脈之中，當心髒部位的血流受到影響的時候，就可能會引起冠心病以及心梗的發生。

所以說對血管斑塊的控制是非常有必要的。

那麼這些斑塊到底是什麼呢？

其實，血管中的這些斑塊並不是別的物質，正是人們血液中的脂類物質。

這些脂類物質雖然對人體各種生理功能的正常執行有著重要的意義，但是如果它們在血液中的含量超過了正常範圍，就可能會導致斑塊的發生。

由於血液對這些脂類物質的運載能力是有限的，當血液中脂類物質含量超過了正常範圍的時候，血液無法運載的脂類物質就會沉積在血管中，形成斑塊。

此外，血液中有一類脂類物質叫做低密度脂蛋白。

這種物質特別容易被氧化。被氧化後的脂蛋白會損害血管內皮細胞，進而導致血液中的免疫細胞會對這些損害的內皮細胞及脂蛋白進行攻擊。這些經過免疫細胞作用的脂蛋白也會沉積在血管中，成為斑塊的一部分。

醫生告訴方大爺，夏天馬上就要到了，暑伏天正是斑塊非常容易形成的季節。

雖然方大爺的血管斑塊並不嚴重，但是一定要對其進行嚴格的控制，防止其繼續發展惡化。

為何夏天的時候，人體血管中更容易出現斑塊。

為何夏天血管中更容易出現斑塊？

想搞明白這個問題，還是要從斑塊出現的原因說起。

我們在上文中介紹過，斑塊的本質實際就是血液中的脂類物質沉積而成的聚集物。因此，斑塊的形成跟人體血液中脂類物質的含量之間有著非常密切的關係。

以血液中含量最多，也是最容易導致斑塊出現的脂類物質膽固醇為例。

決定人體血液中膽固醇含量的因素有兩個，一個是人體吸收或者是合成的膽固醇的量；另一個就是人體對膽固醇的代謝量。

當人體對膽固醇吸收或者合成的膽固醇量超標，或者是人體對膽固醇的代謝能力下降時，都可能會導致膽固醇在血液中的含量出現異常，進而引起高血脂的發生，最終導致血管斑塊的形成。

而在夏天的時候，溫度的上升會使得人們的生活習慣發生一定的改變。

這些改變可能會導致人的血脂指標出現異常，進而引發血管斑塊的出現。

由於夏天非常的炎熱，運動起來身體會流失更多的水分，讓身體感覺更加疲憊。

這使得很多中老年人一到夏天就會停止運動，甚至是一些一直都保持著比較好的健身習慣的人，在炎熱的夏季也會改變運動習慣，減少運動量。

保持適當的運動量對控制血脂來說有著重要的意義。

適當的運動可以提升人體對血液中脂類物質的代謝速度，防止這些脂類物質在人體中積累，降低高血脂發生的危險。

由於夏季人的運動量變少，很多人都會因為缺乏運動而導致身體的代謝速率降低。

這對那些本來就沒有比較好的運動習慣的人，以及那些本來就有高血脂風險的人來說，是非常不健康的，他們的血脂在夏季更容易失去控制，進而使得血管斑塊出現或者是惡化。

夏季炎熱的天氣還可能會影響人們的飲食習慣。

由於夏天比較炎熱，很多人會選擇在天徹底黑了，溫度降低一些之後，再開始進食晚餐。這對控制血脂是非常不利的。

人在進入睡眠之後，身體的各個器官組織也都會進入休眠狀態，工作效率會降低。

正常情況下，進食晚餐到睡眠之間會有比較久的時間，這個時間，人體可以對晚餐攝入的脂類物質進行充分的代謝。

但是如果吃晚餐的時間太晚，可能會導致晚餐攝入的脂肪等物質在大家入睡之前沒有被充分的代謝。

這就會導致這些脂類物質容易在人體中發生積累，進而導致血脂的升高。

基於以上兩個原因，人的血脂在夏天的時候更容易出現異常，所以斑塊也更容易在夏天形成。

在進入了伏天以後，大家一定要更加關注自己的血管健康。

為了避免斑塊的形成，夏天應該注意哪些問題？

聽了醫生的講解，方大爺犯了難，自己剛剛查出了頸動脈斑塊，這夏天馬上就要來了，生活中到底該怎麼做，才能防止血管斑塊在夏天出現惡化呢？

醫生告訴方大爺，為了保護血管健康，在夏天應該注意以下幾個問題。

首先，即使是在溫度比較高的夏天，也要保持一定的運動量。

雖然夏天天氣比較炎熱，並不適合運動，但是在太陽下山之後，氣溫會出現一定的下降，這個時候正是運動的好時機。

不過需要注意的是，夏天運動的時候，身體會流失更多的水分，這需要大家以更高的頻率進行水分的補充。

而且夏天運動，對人的心肺功能要求更高，是否能夠在夏季進行運動，需要評估自己的身體狀況。

其次，雖然夏天溫度很高，飲食規律也儘量不要改變。

尤其是晚餐，不能為了貪涼就選擇在很晚的時候才吃晚飯，這樣做對控制血脂非常不利。

很多朋友在夏天有吃夜宵的習慣，這對預防斑塊的出現也是有著非常負面的影響的。大部分宵夜中都含有比較高的脂肪和熱量，這會直接導致人體攝入的脂類物質過多，進而引起血脂升高，使得血管斑塊惡化。

由於夏天血管斑塊更容易出現，所以在進入了伏天以後，各位朋友，尤其是中老年朋友，應該更加關心自己的血管狀態。

正規醫院都可以透過超聲多普勒對人的血管狀況進行檢查，只要能夠及時地發現血管中存在的問題，就能夠在早期以比較低的代價將血管斑塊控制住。

所以在夏季，大家可以適當地提升自己去醫院體檢的頻率。

這樣有助於提早發現血管中的異常，並且及時地對其進行控制。

結語：

血管斑塊雖然是一種比較常見的疾病，但是各位患者一定不能輕視它的危害性。一旦確診血管斑塊，無論它目前是否能夠對人體健康產生威脅，都應該儘可能地對其進行控制，防止它對人體健康造成更大的傷害。

由於夏季氣溫炎熱，很多人在夏季的生活習慣都會發生輕微的改變。這些改變可能會導致血管斑塊出現或者是惡化的機率上升。

所以在夏季，大家要更加留意自己的血管健康狀況，並且要保持良好的生活習慣和飲食習慣。

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