炒胡蘿蔔多“加油”營養才更好吸收?這些果蔬也很推薦
脂類能夠幫助人體吸收胡蘿蔔中的脂溶性維生素,從而使它們被有效地利用
醫生提醒:血脂高的人,“2種”食物要少吃,血脂或能平穩
因為油炸過的食物,含有非常多的脂肪、膽固醇,吃得過多,會使身體的代謝負擔加重,脂類物質也容易在體內堆積,不僅會造成肥胖,還會引發各種血管疾病,讓身體健康受到威脅
青春期應如何安排飲食
維生素是調節生理功能的重要物質,礦物質元素如鈣、磷等是組成人體牙齒和骨骼的重要材料,還有許多微量元素是青春期生長髮育所不可缺少的重要物質,必須全面攝入
血脂高會有什麼症狀?一個公式告訴你該如何降血脂
康哥小貼士:高血脂對人體的危害必須引起重視,但血脂也並不是降得越低越好
你的血管到底需不需要清理垃圾?別再被這些說法騙了!正確的方法是…
謊言三保健品能清理血管導致血脂高的主要原因,並不是吃了太多脂肪,而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題
血管狹窄的患者,西藥中藥保健品同時吃會不會更好?
而相對西藥來說,中藥的副作用就小很多,而且大多數用於治療高血脂的中藥,不僅可以幫助患者控制血脂,更是有著直接幫助患者疏通血管的作用
暑伏天血管最容易長“斑塊”!保護血管建議做好這2件事
大部分宵夜中都含有比較高的脂肪和熱量,這會直接導致人體攝入的脂類物質過多,進而引起血脂升高,使得血管斑塊惡化
血管為什麼會狹窄?血管狹窄應該如何應對?
他的5個“堅持”,讓血管狹窄不再惡化在意識到自己疾病的嚴重性之後,王大爺開始在醫生的指導下進行了治療
醫生提醒:這類食物比油和鹽更傷血管,很多人還不知道,建議少吃
食物油一般是由花生和大豆等穀物壓榨而成,並且含有大量的脂肪,屬於高脂食物,若食用過多會導致人體血液濃度上升,引起血液流動緩慢,容易導致血液中的脂類物質沉澱在血管內壁,形成斑塊容易堵塞血管
常吃燕麥可以控制血脂,除了燕麥,2種粗糧儘量少碰
醫生直言:除了燕麥,2種粗糧儘量少碰1、玉米玉米深受人們的喜愛,玉米不僅口感美味,還含有較多的維生素以及膳食纖維,偶爾吃一次,兩次對於身體來說沒有什麼太大的影響,如果經常玉米會使體內的脂類物質含量增多,這是因為玉米中含有較多的澱粉,攝入過多
預防血管疾病4點,治療做到3方面
2、病患晨練應特別注意的問題因為睡眠時身體各神經系統處在控制狀態,活力不夠,早上起床時忽然大幅度的鍛鍊,神經興奮性忽然提高,非常容易引起心腦血管疾病,冬季需要特別注意這個問題
功能飲料中常見的牛磺酸用處很多,但攝入過量,或有一定危害
牛磺酸在體內扮演著重要角色,能保護視網膜和心肌細胞,具有抗氧化作用,同時也能促進免疫功能以及脂類消化吸收,幫助降血壓、降血糖和抗心律失常以及強心等
減肥期不能攝入脂肪?錯!你真的瞭解脂肪嗎
膳食中脂肪的供給量受民族、地方習慣和氣候等因素的影響而有所差別,目前一般認為以佔每日能量供給量的20%~30%為宜,應多食用含必需脂肪酸較多的油脂,這是包括食物所含的脂肪和烹呼叫油一併計算在內的需要量
不愛吃肉,身體也不胖,為啥血脂還會高?怎麼辦?醫生為您講清楚
很多朋友由於攝入的脂類物質不足,使人產生了飢餓感,就會代償性攝入了更多的主食,這類食物中富含碳水化合物,進入人體內,如果消耗不了,就會造成能量過剩,經過肝臟的合成,也會被轉變為脂類物質,造成血脂升高
中醫與營養之脂肪(劉金旗)
肝消化脂肪已經很累了,用纖維素、植物化學物質等幫助參與代謝一些油脂,減輕肝臟的負擔
不論男女,腿上一旦出現說明有血栓
日常做好2件事,控制血脂、養護血管第一、調節飲食結構飲食對於我們每個人來說至關重要,尤其是上了年紀的中老年人和高血脂患者,在生活中一定要調節好自己的飲食結構,做到飲食清淡、膳食均衡,同時補充一些膽海脂酸,快速分解乳化體內多餘的脂質,把多餘的
“一把瓜子一勺油” 堅果這麼吃更健康
以每100克堅果的可食用部分計算:幹核桃中含有能量646千卡、脂類58
一月瘦10斤,苦瓜減肥法這樣做更有效果!
苦瓜減肥的理由有三條:(1)富含膳食纖維:可以延緩脂類的吸收
健康管理師能量和宏量營養素(二)一起來看看吧
表7-2中國成人膳食脂肪可接受範圍(AMRD)(脂肪能量佔總能量的百分比,%)注:SFA飽和脂肪酸,MUFA單不飽和脂肪酸,PUFA多不飽和脂肪酸
肉雞週末重定終身,你關注了嘛?
人工新增膽汁酸可以補充雛雞因生理特點造成的膽汁分泌不足的問題,讓機體對卵黃的吸收和飼料中脂溶性物質(脂溶性維生素、油脂等)的消化吸收轉化更好,從而增加雛雞的週末體重