如何預防與護理雀斑

現在的人們越來越看重自己的顏值，正所謂愛美之心人皆有之。但

不少人都深受雀斑的困擾，一心想去除雀斑，試了不知多少方法卻沒什麼用。眾所周知，雀斑好發於面部、頸部及手背等暴露部位，亦可發生於胸、背部。治病重在預防，今天就來跟大家說說應該如何預防護理雀斑。

雀斑形成的兩大主要因素

一、雀斑的形成外部因素：

1、紫外線照射，裸露面板在強烈的陽光下，不僅促進面板的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使面板變的敏感，這樣會刺激面板，當面板敏感時人體為保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑。

3、月經週期：有的雀斑與月經週期有關，女人比男人多發雀斑；

4、黑色素細胞：雀斑與黑色素細胞內酪氨酶活性增加有關，此外日光，X線，紫外線可增加黑色素細胞形成雀斑，

5、人的衰老：隨著年歲的增長，新陳代謝變慢，脂褐素易沉積在面板表面形成雀斑，三十歲以上女人多發雀斑。

6、季節因素：夏季在紫外線作用下，雀斑的顏色就會變深；

二、雀斑的形成內部因素：

1、精神壓力：當人受到壓力時就會分泌腎上腺素。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應超於緩慢，色素細胞就會變得活躍。

2、荷爾蒙分泌失調：避孕或懷孕的女性，荷爾蒙分泌失調後，導致新陳代謝不正常，由於肌膚在強烈的紫外線照射下和精神受到壓力的原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失。

3、新陳代謝緩慢：導致內分泌失調，致使過敏體質而形成的身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成

4、遺傳因素：雀斑是常染色體顯性遺傳。

那麼，要如何預防雀斑呢？

1、謹慎選擇化妝品

在化妝品或者是護膚品的選擇上，要十分慎重，應該避免選擇內含有激素，鉛汞等化學金屬成分的護膚品，或者是化妝品很容易導致面板出現雀斑。

2、縮短帶妝時間

雖然說化妝能夠使得一個人看起來更好看，但是應該儘量的減少縮短帶妝的時間，在回家的時候應該立即卸妝，以免化學物質殘留在面板表面過長時間，從而引發大量的面板問題。

3、做好防曬

做好防曬工作也是預防雀斑的一個重要的方法，人們如果長期的暴露在陽光下，會使得面部的雀斑變得更明顯，因此在外出時應該塗抹適量的防曬霜或者是進行物理防曬。

4、多攝入維生素C

由於維生素C含有抗氧化的作用，能夠有效地抑制黑色素的產生，從而起到防治雀斑的目的，因此，在日常生活中可以多食用含有豐富維生素C的食物，比如蘋果、檸檬等等。