孕中期很舒服？媽媽易出現幾種尷尬又難受的症狀，怎麼應對要清楚

文|菁媽

懷孕早期因為激素的變化導致媽媽嘔吐又不想吃，整個人覺得無精打采的。而孕晚期，肚子大了行動不便，這疼那疼的，晚上連睡個好覺都成了一件奢侈的事情。

所以整個孕期可能就是孕中期會比較舒服一些，肚子不是特別大，而媽媽孕早期嘔吐胃口不好的症狀又慢慢地消失。

有一些媽媽甚至在

孕中期還會出去旅遊，媽媽的腳步還是比較輕盈

。

於是很多人都覺得媽媽在孕中期應該是很舒服的，沒有太大的負擔，但其實不然，孕中期會有很多尷尬的症狀。

媽媽在孕中期，容易出現6種尷尬又難受的症狀，爸爸要多體諒

第1種症狀：面板變化

很多媽媽會發現進入孕中期肚子有一條黑線，這叫

“黑中線”

，而臉上的面板也容易出現妊娠斑，身上的痣，斑點，胎記的顏色也會變深，因為我們激素的變化導致

色素容易沉澱。

【媽媽如何應對】

媽媽在孕中期

出門要注意防曬

，否則臉上的面板被紫外線曬傷之後，可能會出現曬斑，到生完孩子之後妊娠斑消退了，但是曬傷留下來的斑卻沒有消退，導致媽媽生完孩子之後變醜。

第2種症狀：反覆流鼻血

媽媽在懷孕期間激素會導致血液供應增加，對鼻腔內的血管產生壓力，引起

鼻竇腫脹

。

因為鼻竇腫脹導致媽媽容易出現

流鼻血或者鼻塞，

甚至晚上睡覺打鼾的情況，還有很多媽媽就覺得鼻子通氣很困難！

如果媽媽比較嚴重的話，建議去看醫生。

【媽媽如何應對】

流鼻血的時候，要用

雙手壓住鼻翼兩側，大概按10分鐘就能很快地止血。

鼻子不通氣的時候可以喝點熱水，或者是用熱毛巾來敷一下就能好一些。

擤

鼻涕的時候動作一定要輕柔。

晚上睡覺的時候用一個

孕婦枕頭。

第3種症狀：手痛

有一些媽媽在孕中期會出現手疼的情況，主要是

腕管綜合徵

，因為腕管神經的液體堆積而成，經常會有跳痛，雙手麻痺的症狀。

【媽媽如何應對】

平時注意活動雙手，但是要多休息，必要的時候可以做相應的理療。

一般生完孩子之後身體恢復就不會再痛了。

第4種症狀：面板瘙癢

我當時懷我女兒的時候，到了孕中期那是一個難受，因為

肚子上長出了一顆一顆的疹子

，當時公司出去聚餐的時候，我就多吃了幾塊牛肉，馬上嘴角都變紅長出疹子，趕緊去醫院看。

排隊掛號的時候，我一邊癢的到處撓，一邊焦急地等，見了醫生之後，醫生也只能擦開一些外用的藥，不敢給我開口服的藥，最後只能慢慢的熬。

主要是因為肚皮上的

面板被拉伸得很緊，營養供應不當，

加上孕期激素比平時更加敏感，

像

我的面板比較乾燥，長溼疹的話更加癢。

【媽媽如何應對】

如果沒有長溼疹的話，一般擦一些潤膚油就能好一些。

如果媽媽不僅是身子癢，手掌腳掌腳都癢，那可能是

肝內膽汁淤積

，媽媽要及時去醫院處理。

第5種症狀：靜脈曲張

因為激素會讓血管放鬆，體內增多的血液和增大的子宮都會對靜脈產生壓力，這種壓力作用到腳上就會引起腳部的

靜脈曲張

，作用到肛門就會引起

痔瘡

。

如果媽媽懷孕的時候體重增長過快，或者是懷雙胞胎的話，這種靜脈曲張的症狀會更嚴重。

【媽媽如何應對】

坐著的時候，儘量在

腳下墊一個東西，減少壓力。

可以買防靜脈曲張的襪子來穿，有一定的作用。

平時可以做

孕期瑜伽

，有舒緩作用。

多喝水多吃膳食纖維，避免便秘。

第6種症狀：多屁

很多媽媽到孕中期的時候特別容易放屁，那是因為孕期過剩的基礎會把消化系統搞得很亂，加上子宮對胃部的壓力，便秘和消化不良就容易出現脹氣和排氣增多。

【媽媽如何應對】

儘量

避免吃紅薯，芋頭，豆類這些容易脹氣的食物。

每次吃飯一定要少吃多餐，而且細嚼慢嚥，平時多活動也可以促進腸道的蠕動，避免排氣。

媽媽只要是懷孕都不會太舒服，即使是堪稱比較舒服的孕中期，也容易出現這幾個症狀。

而孕早期和孕晚期的症狀就更多，媽媽更要認真地應對，建議媽媽們可以購買一本由英國孕產婦專家撰寫的《40周懷孕百科》。

40周懷孕百科

檢視

裡面有18個嬰兒發育對照表，和36種孕期常見症狀以及應對措施，還有8種症狀產後護理技巧，如何遠離產後抑鬱。

比如孕早期肚子疼，貧血，便秘，抽筋，焦慮，尿頻等症狀，哪些情況是正常的，哪些情況需要上醫院。媽媽瞭解清楚了之後，孕期就能過得舒適一些。

還有一些孕期的飲食指導，比如孕期要補哪些營養，鈣，維生素D，鐵，葉酸這些都是需要的，媽媽只有孕期不缺這些營養素，才能讓胎寶寶發育更好。

媽媽在孕期買這樣的一本書回來看，瞭解多一些關於孕期的知道，就能讓自己孕期過得更舒適一些，何樂而不為呢。

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