為什麼有些人老年斑“密密麻麻”，有的人卻幾乎沒有？答案在這

隨著

年齡增長，中老年斑可能就會出現，是身體衰老的一種標誌。可

為什麼有的人老年斑“密密麻麻”，有的人卻幾乎沒有？跟著我來了解答案

在醫學上，老年斑是一種病，“脂溢性角化病”，也俗稱老年疣。

它是老年人面板退化的表現，面板會有色素斑塊出現，大小不相等，可能會扁平或者稍高於面板表面，呈現棕褐色。

01

老年斑是怎樣形成的？

激素原因

當人到了一定年齡之後，臉上就開始長出斑塊兒，這是由於

身體激素分泌降低，部分油脂無法正常代謝出身體，從而形成斑塊

。

部分的年輕人臉上也會長出斑，尤其是處於青春期的青少年，生長旺盛，身體中的油脂分泌旺盛，也會在面板上造成部分堆積形成斑塊。

飲食結構

很多老年人飲食結構不合理，挑食或者不吃的現象比較常見。綠葉蔬菜、新鮮水果等維生素含量高的食物都是起到可以抗擊衰老的作用。

每日保證充足維生素營養物質攝入

，有助於保養肌膚，淡化臉部色斑和皺紋。平時愛吃綠葉蔬菜新鮮水果，他們出現老年斑的機率相對比較小。

遺傳原因

不能否認老年斑也有基因遺傳的原因，很多臉上有老年斑的人，他們在40歲以上就開始逐漸顯現出半點，這就是明顯的遺傳導致的斑點。

身體衰老

要是以中醫角度來看待這些老年斑的話，就是

老年人的肺氣虛衰所導致的

。

老年人的身體器官已經出現衰退跡象，尤其是臟器方面，所以面板上才會有斑點形成。

02

如何預防老年斑出現？

做好防曬

其實老年斑形成過多與長時間接觸陽光有關，面板在受到紫外線損傷的情況下，會降低抵抗力。退行性變速度也會加快，這個時候老年斑可能就會形成。

為了防止這種情況發生，最重要的就是平時做好防曬，

儘量避免紫外線的照射，降低老年斑的形成。

適當運動

運動可以促進細胞新陳代謝，加快黑色素的分解

，減少黑色素堆積就可以減少老人斑的形成。

規律生活

經常熬夜會影響到身體各個器官的正常修復，肝功能修復受損，黑色素的分解就會降低，從而導致色素沉積形成色斑，因此

預防老人斑一定要規律作息。

03

老年斑最怕的三種食物

■ 西紅柿

西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。

它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好“武器”。

常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

■ 胡蘿蔔汁

每日喝一杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。

維生素A原在體內可轉化為維生素A，

可防治面板粗糙及雀斑。

■ 洋蔥

洋蔥中

含有較多半胱氨酸，

能起到

延緩衰老的作用

，且

富含硫質和人體必需的維生素，能清除體內的不潔廢物，使肌膚潔淨。

生吃或熟吃均可。

你知道如何預防老年斑了嗎？不妨跟著上面的方法去嘗試一下，健康飲食在改善老年斑的同時，你會發現身體健康上的改善更為驚喜！