孕媽應該多吃蔬菜？這5種蔬菜儘量要少吃，看你中招了嗎？

懷孕之後，孕媽都格外小心翼翼，尤其是在飲食方面，也變得更加上心。不僅要保證自己的身體健康，還要為肚子裡的寶寶提供豐富的營養物質，有一些食物在孕期是可以多吃的，比如說是新鮮的蔬菜，但是也有一些蔬菜，是孕期不能吃的，否則會影響小寶寶的發育。一起來看看是哪幾種蔬菜吧。

孕媽應該多吃蔬菜？這5種蔬菜儘量要少吃，尤其第3種！

1、茄子

茄子的營養價值非常高，但是對於懷孕的媽媽來說，儘量少吃或最好不要吃。吃多了會對子宮造成負擔，對胎兒造成一定的影響。尤其是秋後的老茄子，含有很多的茄鹼，不利於孕媽身體的健康。

2、木耳菜

木耳菜就是我們常說的落葵，雖然它含有的營養價值非常高，但不適宜孕婦食用。因為木耳菜性寒，有滑腸涼血的效果。尤其是對於習慣性流產的寶媽來說，儘量不要吃。

3、生菜

懷孕後，孕媽儘量不要吃生菜，因為生菜是屬於寒涼食物，此外，生菜上還會有大量的細菌，農藥。很容易讓人產生腹瀉的情況。同時吃生菜也不利於胎兒的健康發育。

4、菠菜

菠菜可以補血，適合女人吃，但是懷孕之後就不適合了，讀書時候也學過，菠菜含有大量草酸，會和鈣離子反應生成不可溶於胃酸分草酸鈣。導致鈣離子流失的後果就是胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂症。

5、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

在懷孕之後，以上這5種蔬菜還是要少吃吧。祝願每一位孕媽都能有一個健康聰明的寶寶。歡迎關注睡前的育兒經每天為你更新育兒小知識。