現代人為什麼更容易會生病？看完以下5大原因，你就明白了

不少人會疑惑：以前的生活條件差，每天干活又苦又累，人不容易生病，為什麼現在的生活條件好了，人過得輕鬆了，反而現代人的身體卻大不如以前的人？

傳統醫學認為，正氣虛則容易病纏身。那麼，正氣到底是什麼？難道現代人氣虛嗎？

什麼

是

正氣？

《素問遺篇

· 刺法論》中說“正氣存內，邪不可幹”從

傳統醫學角度來看，正氣是表明元氣抵禦邪氣的功能，它是與病邪相對來說的。其藏於下焦腎中，是一身之氣的根本。元氣可以透過我們的三焦來推動和溫煦全身臟腑，讓其發揮出正常的功能。若是我們元氣虧虛，那麼五臟就極容易多病或是其他症候同時併發。

用我們現在的話來說，正氣即包括了自我調節能力、適應環境能力、抗病能力和康復自愈能力等。

為什麼現代人容易生病？

正氣不足，即自我調節能力、抗病能力和康復自愈能力變弱，才會讓邪氣有了可乘之機。而正氣不足，是受飲食、生活習慣、情緒等因素的影響：

1

、

吃得太精細

《黃帝內經》提到“五穀為養”，即提倡大家多吃一些五穀雜糧以補益五臟，調養脾胃。

以前，人們吃的糧食大部分都是紅薯、土豆、玉米等粗糧，基本是以填飽肚子為主，沒有經過太精細的加工。

而隨著社會經濟發展和生活水平的提高，食物供給越來越豐富，烹飪手法也越來越多種多樣，人們對吃的要求越來越高，更加追求美味。比如雞、鴨、魚等肉類食物和精細的米麵越來越多，反而少吃穀物類的食物，長期以往就容易導致營養不均衡，身體出現問題。

2

、吃得不規律

暴飲暴食、胡吃海塞，飲食不規律也是現代人容易生病的原因。自古以來，傳統醫學

十分注重飲食，

“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少”。但

現在的人卻很難做到這一點，不吃早餐、不吃晚餐的現象比比皆是。飲食不規律，吃撐著了，容易傷脾；飢飽交替，讓脾胃沒法適應，這些都可能容易引發疾病。

3

、生活

壓力太大

在傳統醫學中，有說法認為一個人之所以會生病，主要是因為情緒所導致的。正如《黃帝內經》所說：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

當今生活節奏快，很多的人身上的壓力都比較大。壓力大，會使得人的身體以及大腦出現過度勞累的情況。特別是人到中年，如果每天都處在一個精神緊繃的狀態下，難以放鬆，身體的素質會慢慢地下降，進而容易發現一些健康問題。

我們在新聞報道中都能看到，因過度勞累而發生意外的事情時有發生。因此需要注意釋放壓力，調節心情。

4

、睡得太晚了

俗話說：

“日出而作，日落而息。”這是老祖宗留下來的生活規律，也是人類適應環境的原則。《黃帝內經》中早有記載，一天

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小時，身體的各個器官都有它們自己的工作時間。如果人長期在應該睡眠的時間不休息睡覺，就會影響各個器官執行，全身的氣血臟腑也會紊亂，從而可能會影響身體健康。

5

、運動太少

世界衛生組織表示，運動不足已成為全球第四大死亡風險因素，每年有

6%

的死亡率與缺乏運動有關。

但現在的大多數人，總是能找到任何理由來拒絕運動。上班太累、難得週末不想運動、

要玩遊戲沒時間運動

……能躺著就不坐著，能坐著堅決不站著，能站著絕對不走。

《黃帝內經》“久臥傷氣，久坐傷肉”，坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血執行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而可能會對身體產生不良的影響。

《素問

· 評熱病論》：“邪之所湊，其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你，讓你生病，根本原因在於與邪氣相比，現在的你正氣已經有所虛弱了，邪氣本身的侵犯能力已高過了你現有正氣的抵禦能力。

傳統醫學認為只有正氣足，才能百邪不侵，健康長壽。因此，

九仙生命質量建議我們可以從自身出發，

“

防大於治，防重於治”，建立一個健康的飲食習慣及飲食結構、良好的生活習慣，以及良好的心理狀態，從而提高免疫力，才能促進機體的健康，降低生病機率。