心理學：骨子裡自卑又軟弱的人，總愛做這三件事，說著三種話

第一心理 | 個體心理學專欄第八十六講

本文選自【第一心理】付費心理課程《個體心理學2：追求優越的自卑者》。

以下是本章內容摘要：一個骨子軟弱的人往往會有潛意識層面的流露，並且很真實，在日常生活中，他們往往愛做這三件事，愛說這三種類型的話。

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本專欄將以A。阿德勒的精神分析心理學為理論體系，對個體進行深度剖析，主要內容涉及：自卑感、補償心理、創造性自我、社會意識……

行為主義心理學流派與眾多心理學流派都不同，他們主張研究人的行為，透過對行為的觀察來反推人的心理活動與心理過程。不可置否，人的行為也確實是部分心理的外化。

基於這個底層邏輯，我們其實也能從他的行為中去瞥見他的內心，在現代社會中自卑與軟弱並不少見，這是一種性格特質，然而在很多時候並不是每個人都能清楚的認識自身。

精神分析心理學家弗洛伊德把人的意識分為了，

意識與潛意識，冰山一角就是他對意識最形象的比喻，那些不可察覺的潛意識樣樣都藏在了海平面以下，也藏在了你的行為模式中。

一個人如果骨子裡自卑又軟弱那麼他會表現出總是愛做這三件事，愛說這三句話，這些行為都是潛意識層面的外化。

那麼我們來看看骨子裡自卑的人都會做哪三件事，說哪些話：

1.行為：總愛自我設限；話語傾向：過度自責

自卑是因為什麼？大部分人自卑的原因就是不自信，對於問題的解決他們的自我效能感過低，所謂的自我效能感就是指在壓力與困難處境中對自己能否處理好問題的評判。

在遇到問題時，自卑又軟弱的人往往會因為內心的低自我效能感而自我設限，認為自己無法解決當下的難題，於是他們會對現實以及棘手問題表示出逃避。

逃避其實也是潛意識的反應，一般來說，逃避都是主觀層面的因素造成的，內心的自我防禦機制讓你自囚於此，你的骨子裡都是對問題的害怕與逃避。