孕媽媽如何避免胎兒臍帶繞頸？孕媽媽要做好這5件事，避免胎兒窒息

在胎兒發育中，臍帶作為胎兒和胎盤進行養料和廢物交換的輸入輸出通道，作用是不言而喻的。當胎兒在母體內活動時，這條長長的臍帶不僅能傳遞養分，還能充當胎兒的玩具。臍帶繞頸是非常常見的一種現象。臍帶繞頸的發生率為20%-25%，也就是說，胎兒每4 ~ 5個胎兒中就有一個生下來發現是臍帶繞頸的。這個比例看起來很高，但一般不用太擔心。臍帶繞頸相對鬆弛，不影響臍帶血液迴圈，不危及胎兒健康和生命。不要擔心。當然，如果胎兒臍帶繞頸過緊過多就容易導致胎兒缺氧，胎兒窘迫等對胎兒健康有嚴重的危險，分娩會有困難，因此產婦應儘量避免脖臍帶繞頸。

臍帶繞頸的原因

1、胎兒的原因

胎動太頻繁是引起臍帶繞頸的原因之一，羊水太多，胎兒太小，胎兒活動範圍很大，胎兒活動太頻繁，臍帶繞頸就容易產生。另外，如果胎兒本身就屬於特別活潑的性格，就喜歡動來動去，臍帶特別長，不小心會纏著自己。

2、孕媽媽的原因

孕婦在日常生活中要避擴音重物，做重活。這樣做很可能會改變胎兒在肚子裡的位置，強迫孩子運動，或者無意中使臍帶繞頸。孕婦如果喜歡運動，胎兒就按照懷孕媽媽的節奏運動。懷孕的媽媽經常摸肚子，胎兒就會沿著懷孕的媽媽的手移動的方向移動，結果不小心忘記了回頭路。懷孕的媽媽經常熬夜，可能會使胎兒不安，引起躁動。其次，因為媽媽不適當的睡眠姿勢，胎兒感到不舒服的話，透過胎動表示反抗，在不知不覺中被臍帶纏住了。當然，產婦還可以進行簡單的孕婦操，這樣不僅有助於母胎本身的健康，還有助於嬰兒的身體發育。

孕婦怎樣避免胎兒臍帶繞頸？

觀察胎動。孕婦在日常生活中要養成為孩子計算胎動的習慣。胎動能夠很好地反應寶寶的健康狀況。如果發現孩子胎動減少或過於頻繁，就要及時去醫院檢查。

2。按時做產檢。孕婦要及時做產檢，瞭解自己和孩子的身體狀況。羊水不正常或胎位不正常的孕婦要特別注意孩子的發育。

3。自己多注意。懷孕期間，母親必須避免過度的運動。母體的運動會引起羊水或胎兒的運動，從而使得臍帶纏繞住胎兒。另外，平時睡覺的時候保持左側。如果不仔細觀察這些細節，胎兒的纏繞狀態更容易加重。

4。適當的運動。孕婦不能做劇烈運動，但可以選擇適當的運動，有利於日後的分娩。孕婦可以經常散步，做孕婦體操，防止懷孕期間胎兒的臍帶繞著脖子。做的時候家人應當在身邊陪護。

5。定期給寶寶胎教。孕婦給孩子適當的胎教，孩子就會更聽話，胎動頻繁，避免臍帶繞頸。給孩子聽音樂的時候，選擇把時間控制在5-10分鐘以內的優美音樂。

孕期應該加強營養，合理飲食，胎兒發育和子宮發育，羊水多少是一致的。避免胎兒過小，羊水過多等情況的出現，如果胎兒和羊水的比例相當，胎兒就不容易被臍帶纏繞到。臍帶繞頸並不能從預防上根本避免，如果發現臍帶繞頸，也不要擔心，只要做好對胎寶寶的產檢和日常監護就可以了。此外，大部分產婦和胎兒透過運動解開自己的纏繞，恢復正常。