生薑功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，排出體內溼寒，更受益

生薑是我們日常生活中非常常見的一種調味品，作用多，營養價值高。民間流傳“生薑妙用多，家庭萬能藥”。生薑不但可以用來當配菜、泡茶、生薑紅糖水，還可以用來泡腳，塗抹腳心、肚臍、頭皮等。尤其是進入到冬季後，生薑可以說排上了很大的用場。大雪過後，氣溫下降、寒潮空襲，人體的免疫力和新陳代謝下降，抗病能力減弱，易導致寒邪的入侵，從而引發頭暈眼花、四肢乏力、失眠多夢等亞健康症狀。

生薑性溫味辛，入脾、肺經，具有散寒止咳、潤肺止咳、抑菌抗氧化、所含的姜油酮、薑辣素等物質成分，極易被人體消化吸收，可以增強免疫力，有效的治療感冒的症狀，並且促進食物的分解能力，刺激口腔和腸胃的蠕動，促進消化。不論男女，若出現胃寒、體質虛寒等情況，都可以將生薑進行泡水，起到養生保健的作用。生薑功效多，而今天小編要說的就是將生薑塗抹在腳心和肚臍，養生保健的效果也非常的明顯。

生薑功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，排出體內溼寒，更受益

生薑敷腳底：

腳被稱之為是人體的第二個心臟，負擔性重，且養生調理最佳。我們的腳部彙集有人體各個臟腑器官的反射區、穴位和經絡在其中。其中湧泉穴與人體生命息息相關，乃人體少陰腎經的要穴，位於足底凹陷處，被譽為是長壽大穴。常言到“若要老人安，湧泉常溫暖’。經常性的刺激湧泉穴，從而對於腎經衰弱、失眠、頭痛、心腦血管起到不同程度的防治效果。

尤其是進入到快節奏的今天，長期不良的生活作息，工作壓力加劇等情況，很容易導致失眠的情況出現。而長期的失眠不但會影響到工作狀態，甚至還會導致新陳代謝和免疫力下降，出現黑眼圈、腰膝痠軟、便秘等情況。睡前花10分鐘時間，用生薑敷腳底，從而可以疏通經絡，促進腳底的血液迴圈，達到氣血調和，促睡眠的效果。

大雪後，堅持用生薑敷“2處”，堅持一段時間，排溼寒，促睡眠！

生薑敷肚臍：

我們的肚臍和腳一樣，分佈有人體各個臟腑器官的反射區、穴位；從而可以起到養生保健的作用。其天樞穴位於肚臍旁邊平直的2寸左右的位置，入胃、腸經，具有理氣消滯、調理腸腑的功能；採用按揉的方式，堅持1-3分鐘，從而刺激天樞穴，達到氣血的運轉，增強人體免疫力和新陳代謝功能，對於消化不良、便秘、腹瀉、宮寒等胃腸疾病起到調理效果。

冬季可以說是溼寒肆虐的時候，寒遇到溼，就會形成溼寒，人一旦形成溼寒體質的話，就會導致寒氣入侵，影響生殖器官，導致月經不調、痛經、宮寒等情況。其生薑本身就具有去溼寒的作用。對於寒氣過重者來說，睡前花上10分鐘的時間敷在肚臍上，從而可以有效的排出體內的溼寒，避免經期痛經的出現，具有暖宮驅寒、潤腸和胃的作用。