肝不好，要當心，3類人需要養肝護肝

隨著生活條件的提高，人們的物質水平也有了明顯的改善，這當然是一件可喜的事情。畢竟吃得好一點，身體的健康狀況同樣也會得到保證，然而凡事有利皆有弊，一旦過了頭，反而有害健康。

根據相關資料顯示來看，在我國，肝病的存在還是比較常見的，這可以從資料從看出來，大約是10個人當中就有一例肝病患者，這個比例已經是比較高了。

那麼，為什麼會出現這麼多的肝病患者呢？前段時間聽了一個肝病專家的報告，我認為非常有道理，下面分析給大家聽一聽：

第1點：攝入過多的高脂肪食物，特別是肉類食品，以及油炸食品等等。我們知道肝臟它是人體排毒的一個重要臟器，由於吃了太多的高脂肪食物，來不及排掉體內的有害物質，長此以往，肝臟就會出現問題。

第2點：過量喝酒，專家說目前為止，大多數比較嚴重的肝病，比如肝癌，肝硬化等等，都是由於過量的喝酒引起的，另外現在由於假酒氾濫，傷肝的情形就更加明顯了。

這3類人需要養肝

1。臉色發黃，特別是眼白的地方都變成黃色，以及手指等部位的面板，也看到明顯的發黃，這時的你就要引起注意了，請及時養肝護肝。

2。消化功能減退。我們都知道肝臟，雖然不直接參與食物的消化，但它在其中的作用是不可忽視的，肝臟不好，最明顯的表現有食慾減退，常常發生腹脹腹瀉情況。

3。視力下降。中醫認為，肝開竅於目，肝不好的人，視力會明顯下降，比如看東西模糊，眼睛乾澀難受，甚至出現夜盲的狀況。

這樣養肝很重要

上面已經講過肝不好會出現的種種狀況，那麼接下來就要說一下健康的養肝護肝方法：

1。合理飲食。大家知道，無節制的暴飲暴食，對人體傷害其實是比較大的，常見的有積食，脂肪肝等等。

2。戒菸，戒酒，特別是煙，酒一起的時候，對人體與肝臟傷害更加大，所以要想，養肝和護肝，戒菸和戒酒是很有必要的。

3。經常保持一個好心態，讓心情舒暢，這也是一個有效的養肝方法。

4。常喝養肝護肝的中草藥，讓肝臟更輕鬆，更健康。

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檢視

金銀花，菊花，這兩種都是植物的花蕾，都具有清熱解毒的作用，能夠幫助肝臟去除體內的毒素。

牛蒡根，具有散風熱，消腫毒的功效，與決明子一起使用，可以起到清肝解毒之效。

枸杞子，大家對它並不陌生，經常用它來泡水當茶飲，其實他就是護肝的中藥之一。

將上面這5種中藥泡茶喝，時常飲用，過一段時間後你會發現，自已的肝臟排毒的能力加強了。