熬夜後嘴裡會誕生“生化武器”？真相是……

世界盃熬夜看球吃夜宵，擼串啤酒通通都要~

美滋滋的一夜過後，嘴裡的味道竟堪比生化武器！

“口臭”這一存在於傳說中的“社交核彈”，

也許在熬夜後真實地降臨到你我身邊喔~

世界盃已經讓球迷們熬夜了十幾個夜晚，朋友圈刷屏光鮮的宵夜背後，或許第二天帶來的是口臭的困擾。

“感覺都不想聊天了！！！”

口臭是指呼吸時口腔發出的不良氣味，是影響人們進行社會交往和造成心理障礙的原因之一。

口臭的兩大“家族”

“自己可以處理的口臭”

“自己可以處理的口臭”佔口臭的80%-90%，是指口腔的厭氧菌透過腐敗消化口腔內的食物殘渣產生臭雞蛋味道的硫化氫（HS）等硫化物的臭味。

由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當“細菌儲藏室”，有利於口臭的產生。

熬夜看球吃完小龍蝦，炸雞啤酒薯片後又不刷牙睡覺，產生大量的菌斑，軟垢，這樣就會加重口臭。

“自己不能處理的口臭”

“自己不能處理的口臭”是指呼吸道來源，胃腸道的來源的，血液攜帶來源的口臭以及某些食物引起的口臭（

如大蒜，洋蔥，榴蓮臭豆腐等

）大概佔口臭的10%-20%。

如何解決熬夜後的口臭問題？

1、選擇正確的牙刷刷牙， 每天至少刷兩次，並養成進食後漱口的習慣，刷完牙齒再睡覺喔。（

利用各種各樣的牙刷刷乾淨牙齒

）

2、牙縫裡面的食物殘渣是很難刷到的，特別是牙周病的病人，所以要使用牙線，牙縫刷，間隙刷清潔乾淨牙齒的縫隙。

3、正確使用舌刮匙來清潔舌面，刷乾淨舌頭！

4、無糖口香糖。咀嚼無糖口香糖能夠刺激唾液腺分泌唾液減少菌斑細菌產酸，減少食物殘渣。從而減少口腔內的腐敗產生臭雞蛋味的氣體。

上面四點是對於「自己可以解決」的口臭的處理方法，

然而因為口臭原因的多樣性，還有很多口臭需要去醫院

口腔科

處理

。比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。

“自己不能處理的口臭”這就要前往醫院消化科，耳鼻喉科，內分泌科詳細檢查了。

題圖｜視覺中國（圖文無關）

責編｜陳倩