中年人生逆襲的三個基點

人步入中年，面臨著上有老、下有小的困局，對於80後來說，很多家庭需要養4個老人、兩個孩子，在就業市場上，35歲又開始走下坡路，這個時候對一箇中年人來說，壓力可能而知。

中年人生活

但是生活還得繼續，在這個節點勢必需要再次進行調整，從而實現中年人生的逆襲。

以下分享實現中年人生逆襲的三個基點：自信、自律、自強。

自信是前提

每個人來到這個世界上都是獨一無二的，都是有自己可以發揮閃光點的地方。

但是人一旦走向社會，隨著現實的打擊，生活的洗禮，悲觀、否定、自我懷疑等負面情緒就會隨之而產生，很可能把內心的信心和勇氣消磨掉。

任由這種情緒蔓延，會逐步傳遞給親人、朋友、客戶、員工和合作夥伴，影響他們對自己的信心，同時也會喪失很多商業機會。

所以對於中年人來說，找回自信是前提，“惟願出走半生，歸來仍是少年”指的就是這個意思。

自信的人生

自律是基礎

有句話叫性格決定命運，那什麼決定性格呢？

個人認為習慣決定性格，行為決定習慣，好的習慣是自律形成的。

人到中年實際上有很多的行為是靠慣性在驅動，比如逃避困難，不願意走出舒適圈，很難持續做一件事情。這種慣性推動會讓人逐步變得意志消沉、得過且過，有一點風吹草動，就容易傷筋動骨。

所以自律是改變命運的基礎，我提倡的自律是追求內啡肽。

自律的人生

多巴胺和內啡肽，是人體內大腦分泌的兩種激素，它們都能提供快樂，但兩者產生的機理並不相同。

多巴胺是一種獎勵機制，你能收穫即時滿足感，這種快感比較容易得到，比如吃頓美餐、看個美劇、刷個短影片，多巴胺立刻分泌，幸福感即刻湧現；但行動結束以後，它會急劇下降，也容易使人陷入空虛和焦慮。

內啡肽則是一種補償機制，它的分泌十分吝嗇，你得到的是延遲滿足感。比如堅持做一件事，長跑、健身、創業、長期投資等等，過程很痛苦，但內啡肽事後會對你進行補償（創業、投資或許存在例外），且相對持久。

收穫成就

追逐多巴胺，就像是消費，滿足了現在，獲得了快樂，但是長遠看，因其不可持續，消費總量下降，幸福總量下降；追逐內啡肽，就像是投資，暫時付出，但從長遠來看，消費總量上升，幸福總量上升。

我們自律的目的不是追求一剎那的最高幸福，而是幸福總量的最大化。

幸福的人生

自強是關鍵

工作或者生活中我們總會遇到很多局，其實時間長了你就會發現，所謂的局，本質上是一種價值交換，你可以提供某種價值交換，你就會成為“

局中人”

，如果提供不了，總想去攀附點什麼，那你充其量就是一個邊緣人。

所以個人的自強是關鍵，自強則萬強，正所謂“你若盛開，蝴蝶自來”。

投資自己

沉下心來充實自己，多讀書、讀好書；不斷投資自己，增強自己的不可替代性；在自己擅長的行業細分領域中進入到前20%。這樣你就會逐步變得強大起來，幫助你的人也會越來越多，真正實現“自助者，天助之”。

堅持做到以上三點，持續努力，久久為功，你就能真正度過中年人生的轉折點，實現人生的再次騰飛。