打羽毛球如何更有效殺球

殺球是羽毛球運動中的一項重要的進攻技術，也是得分的有效手段。學習羽毛球，必須要熟練掌握殺球技術。下面從這幾個方面介紹一下羽毛球如何殺球：

一、基本殺球動作

殺球技術整體的技術動作與高遠球的技術動作基本類似。包括擊球前的架拍準備，找到合適的擊球點，轉身頂肘，揮臂擊球，收拍準備下一拍動作。

趙劍華雙腳起跳殺球動作

在這些動作要領中，找到合適的擊球點是非常關鍵。這個細節往往不被重視，教練在羽毛球殺球教學時，常常忽視這一點。可以不誇張地說，只要找準擊球點，殺球已經成功了一半。

只要想一想，殺球和高遠球最大的差別在哪裡，不就是擊球點的位置有差異嗎？找到殺球的擊球點，會高遠球不就會殺球了嘛。

不過，還是要強調一個重要的事情，在殺球過程中（高遠球同樣如此），轉身頂肘，揮臂擊球（包括內旋動作），屈指握緊球拍。這些動作在啟動時會有先後，但在擊球時都是同步的。

傅海峰殺球動作

仔細觀察上圖，可以發現球拍的拍杆沿拍面水平方向往後彎曲。這說明在這個位置，傅海峰已經啟動了手臂的內旋動作。此時，大臂，小臂仍在揮拍過程中，並未到達擊球點的位置。所以，在殺球的揮拍過程，大臂，小臂的揮臂和內旋，都是要同步進行。

殺球的擊球動作方面，還需要強調一下，屈指發力的事情。在擊球瞬間，食指沿球拍揮動方向往前推，拇指和其餘三指往球拍揮動的反方向往回拉，充分利用槓桿原理，加速球拍揮動速度。

起跳殺球，包括單腳起跳，雙腳起跳，限於篇幅，這裡就不展開。

二、如何練習殺球技術

首先要練習找擊球點，這個環節需要花一定的時間。殺球擊球點，說起來就是一句話的事情，但很多人沒有專門練找擊球點，直接練殺球，結果花了比別人多數倍的時間，仍然不會找擊球點。

殺球的擊球點用橫縱兩個座標就可以，即離身體前側（側身站位，距離前腳腳尖有大約一隻腳長的距離）和身體邊側（丁字步側身站立，位置在後腳腳尖處附近）。教練剛開始練習時，採用手拋球的方式，先拋合適位置的球，讓學員感受理想的殺球擊球點的位置在哪裡。

學員充分感受到擊球點的位置後，教練採取在學員身邊隨機扔球方式喂球，要求學員移動找最佳擊球點。這個過程中，也需要循序漸進，可以採取先往前後，或者左右兩個方向仍，熟練後再四個方向隨機仍。

運動員起跳殺球動作

其次，擊球點解決後，需要解決轉身，揮臂，旋臂，屈指發力的銜接協調問題。這些問題應該是在練習高遠球的時候就需要解決的。先解決轉身和揮臂的銜接，轉身和揮臂這兩個動作在啟動時有先後，但是在擊球時是同步的。也就是說，轉身到位的時間，就是揮臂到位的時間，也就是擊球的時間。接下來就是揮臂和旋臂（內旋）的銜接。可以把屈指的動作放在一起練習。揮臂和旋臂幾乎同步完成，屈指發力則是在擊球瞬間完成。

三、殺球在實戰中運用時注意事項

首先，需要弄清楚一件事情，殺球雖然是重要得分手段。但是在兩個人水平相當的情況下，依靠殺球直接得分是很困難的。無論這兩個人水平高還是水平低，這個結論都適用。

其次，殺球必須結合其他技術手段一起使用，才能發揮最大的作用。比如，殺吊結合。現在國羽總教頭張軍，以殺球威猛著稱，但他常常和別人說，他的吊球也很厲害，常常靠吊球得分。為什麼啊，因為對手一看他拉開架勢準備殺球，拼命往後場退，結果他隨便一個吊球，就得分了！

再次，殺球技術需要結合後續動作，才能得分。比如殺上網，殺球只是讓對方被動，回球不到位，為接下來到網前的撲，勾，推創造得分機會。

林丹殺上網

最後，殺球雖然有那麼多好處，也是一把雙刃劍。用得不好，會傷到自己。比如，準備不充分地殺球，後續銜接跟不上，直接造成自己的被動，甚至丟分。所以，在自己沒有很充分準備的情況下，有時候過渡一下，比直接殺球更合適。