兒科專家：小寒過後3種湯別亂給孩子喝，積食傷脾，嚴重影響發育

小寒過後氣溫越來越低，很多地方寒潮一出現，小孩就開始感冒發燒，一到晚上醫院都是孩子的咳嗽聲和啼哭聲。為什麼現在孩子體質這麼差，不經一點風寒？

“脾胃乃後天之本”，影響了營養的運化、輸送。出現積食脾虛，無疑就是打斷了營養輸送的路徑，進而影響體質、減低了抵抗力。

一位教師劉女士投稿說，兒子程程今年4歲，孩子體質從小就不太好，所以自己下了很大決心辭掉工作，一邊當家教一邊帶娃。看電視劇《小歡喜》裡宋倩天天給女兒做補湯喝補品，劉女士就也想學著試試。

但事與願違，程程也不知道怎麼了，三天兩頭生病，留在醫院打針也不見好。後來在玩手機中無意看到篇文章，說很可能是積食。劉女士帶到中醫那還真是積食了！“醫生還提醒我，小寒過後更別給小孩亂吃”，而且跟飲食有很大關係！

小寒過後3種湯別亂給孩子喝，積食傷脾

1。 藥膳湯

現在生活條件是好了，家長們也有能力買價格高的藥膳來給孩子調理。但電視劇畢竟是演出來的，孩子常喝藥膳，對脾胃無疑使種負擔。尤其是在消化不好情況下，再進食高營養類食物，極容易發生積食。

2。 骨湯、肉湯

很多老一輩都覺得白花花的骨湯、肉湯很營養，孩子多吃能補鈣補營養。但白花花的湯並不是營養，更多是脂肪和嘌呤，其中的含鈣量比不上一袋純牛奶。其中的脂肪嘌呤都是脾胃難以運化的，小孩天天喝容易喝出脾虛。

3。 速食湯

現在速食湯很火，快捷方便，收到上班家庭的喜愛。這類湯只需要開水沖泡即可，一兩分鐘就能得到杯紫菜蛋花湯，但不建議小孩喝。這類速食湯通常調味重些，口感較好，容易刺激孩子的脾胃；而且營養成分流失，會導致營養失衡，也對正餐攝入有影響。

時代變化、飲食習慣，很多外界因素我們做家長的都難以改變。既然很難改變，家長們做到的便是幫孩子及時調理積食、預防積食發生。

積食嚴重的孩子：

建議先進行藥物/抗生素應急，再配合柳果刺鋅之類的食療。因為藥物以及抗生素類，副作用較大，即便是大人在打針吃藥後也容易出現嘔吐、腹瀉狀況，這都是脾胃受損的表現，更何況孩子們的脾胃更脆弱。食療便相對溫和，是沒有刺激和副作用的，柳果刺鋅類也是由柳果、猴頭菇、雞內金、茯苓、山楂等十幾種健脾袪積的天然食藥材配比成，藥食同源，給小孩用還是很放心的。

正常積食的孩子：

其實小孩積食常常發生，積食不是非常嚴重直接食療就行。像是柳果刺鋅類的食療經常備下點，孩子一出現不消化時候就喝點，這樣就能最大程度減少積食出現。已經積食的孩子可以柳果刺鋅連喝4天，這期間都素食、飯量減半，再配合推拿，就會有很好效果。

脾虛脾弱的孩子：

積食脾虛大都相伴而生，而且孩子天生脾常不足，想孩子有個健康基礎，脾更得養好。圖省勁的話可以直接一週一兩次柳果刺鋅等，時間較充裕的家庭可以再另行新增。像太子參、幹山藥都是些適合孩子的健脾食材。

放在最後的話：

孩子要想擁有好體質，離不開運動。孩子不運動也是導致積食出現的原因，適量的運動不光對腸道蠕動有幫助，也會增強孩子抵抗力。但需要注意的是，儘量選擇輕柔的運動方式，出汗傷津，以免讓孩子感冒。