防曬用量一個硬幣？錯！快去看說明書，明明白白告訴你用多少

雖然現在已經入秋，但經過成千上萬的美妝博主的“諄諄教導”，現在大家都有個理念就是一年四季都要防曬，出門就得擦防曬霜。

雖然有防曬的觀念這是好事，但裡面的誤區還是不少的。

今天要說的話題就是到底擦多少防曬才有效！

呵呵，別忙著回答“一枚硬幣”，今天就是想告訴大家，這個“一塊錢”有毒，甚至有些被吐槽油膩、搓泥、塗不勻的防曬霜，就是被這“一塊錢”給害的。

01

用量標得清清楚楚，你卻偏偏不看說明書

也不知道什麼時候起網上風靡用“一個硬幣”來當防曬用量的標準值。

先不說這個靠不靠譜，但你一定要知道的是，有不少防曬霜的說明書裡都是有明確的用量說明的！

這個我真的是一直想說、想一直說的話題：有不少護膚品牌的說明書都寫很嚴謹，使用步驟和用量都標註得清清楚楚，但很多人護膚品買來包裝就是用來撕爛的，根本不會去詳細看一下文字說明。

防曬霜，尤其是國外的專業品牌、藥妝品牌，它們都標註了用量標準，不過它們可不是用“硬幣”來當標準值的哦。

我手邊有4支防曬是我明確讀過說明而且對它們的用量標準記憶猶新，各有不同，可以來當例子看一下。

1 優佳小粉瓶面部防曬 SPF30

以食指長度為用量單位，從指尖到食指底部為1個用量單位。

因為是面部用的，所以說明書只寫了1個單位用量塗抹面部，1個單位用量塗抹脖子和耳朵。

2 雅漾小金剛防曬 SPF50

這款以兩個指節為用量單位。

用於塗抹面部時，使用2個單位。

因為這款小金剛是面部和身體都可以使用，所以說明書上有很詳細地把全身部位的用量都標註了出來，對應使用即可。

3 優色林敏肌面部防曬 SPF30

這款以中指到手腕長度為用量單位。

因為這款是面部用的，所以1個用量單位就是一張臉。

4 YSL高能小滴管防曬 SPF50

這款是以滴做用量單位。

官方指導是8~10滴的用量，因為可以精準控制一滴滴出防曬，所以大概就是小臉用8滴，大臉用10滴，請自己對號入座。

有沒有發現上述四款都各自制定了衡量單位，而且在操作上比“硬幣”更方便也更精準？

事實上，我個人認為前三款用手來做衡量標準的比YSL用滴更精準。畢竟認為自己臉大不大是個很主觀的東西，比如我就覺得自己臉大，每次都用10滴。但前面三款防曬就不需要自我糾結了。

再看看優佳、雅漾、優色林，這三個品牌背後的科研能力還是十分值得信賴的。

所以，它們為什麼不約而同選擇了用手測量呢？

02

用身體部位做度量衡比用硬幣更合理

眾所周知，大部分的普通人身形比例都是在合理範圍內的。很少有極端的黃金比例和極端的不協調比例。

譬如廣泛流傳的“你的拳頭大小等於你的心臟大小”，同理可得，頭的大小和手的尺寸也是相對協調一致的。

所以用手來做測量工具就能解決“臉不一樣大用量怎麼算”的問題。不需要透過精確的計算，就可以得到大致精準的個性化的用量，這一點非常重要。

其實在前兩年“一枚硬幣”用量廣泛流傳時，我就覺得納悶。明明手裡的雅漾小金剛有很詳細地寫著分割槽用量，都不用你去考慮是一塊錢硬幣還是五毛錢硬幣，偏偏人家就是喜歡拿電子秤來算。

說作秀倒不至於，只是很顯然大家已經習慣無視產品說明了。

而今年我有看到丁香醫生這邊也有釋出用手來測量防曬用量的，不得不感嘆一句，專業的人確實做得更專業。

而且上面舉例的三款專業品牌，雖然他們都是用自己的手作測量，但手法完全不同，也是有一定原因的。

三款防曬的質地不同，防曬劑選用得也不同，所以單位面積的用量本身就是有區別的。

優色林的膏體比較乾硬，接近於膏霜，擠壓口做得也比較細，看起來擠出細長的一條，但均勻塗到臉上很快成膜，因為它含水量少基本沒有揮發。

優佳小粉瓶的質地比較水潤，接近於乳液，但擠壓口做得也比較小，1食指長度還是比較好控制的，上臉屬於輕薄質感。

而雅漾小金剛介於二者之間，接近於乳霜，開孔相對最大，塗抹後的質感也相對厚重，成膜相對要慢一些。

但老實說，這三隻按說明書標準用量上臉，都比“一塊錢”來得輕薄服帖。因為當你只顧著擠出接近一塊錢硬幣的面積時，忘了考慮厚度，通常看著差不多，實際差了很多。

而第四款YSL高能小滴管就更不用說了，它主打的就是8倍輕薄，相同防曬值的情況下用量只有別的防曬的1/8。撇開它的質地本身就像精華液，單看9滴在手心的量跟相同防曬值的雅漾小金剛相比，就真的差許多。

03

糊得厚不如塗得勤，不必落入防曬焦慮

塗得輕薄就一定沒效果嗎？

典型的例子就是YSL這隻防曬了，精華質地按滴來度量的，跟一枚硬幣差了十萬八千里。

畢竟科技在進步，總被大眾吐槽厚重

黏膩

的防曬產品，如何做得更輕薄提升膚感也是研究的方向，不能總停留在老的觀念，用老一套衡量新事物。

像雅漾、優色林、優佳、理膚泉以等偏藥妝醫學護膚的品牌，都會對每一款產品做功效性的測試實驗，給出相應的建議。

比如優佳的包裝盒上，除了標註用量外，甚至對不同膚色、不同日照強度下，面板對紫外線的耐受時長，以及使用了該產品後實驗資料計算的耐受時長及推薦時長做了詳細的羅列。

消費者如果仔細查閱，都可以對號入座得出自己需要多久補塗一次防曬。

其實很多消費者陷入防曬焦慮，覺得塗得不夠厚就沒有防曬效果，部分是因為“懶得補塗”。

有許多國外的防曬，尤其是美國的防曬因為納入FDA監管，和藥品一樣要有嚴格的用量頻次，所以都會註明2小時或40分鐘補塗一次，但就我的觀察生活中很少有人做到一天補塗三四次，能補塗一次已經算是不錯了。

許多人怕麻煩，就會覺得我敷得夠厚、用高倍防曬就不怕防曬失效。但事實上是超過用量，或使用過高的防曬指數的產品，並不能提高防曬效率，甚至可能引起其他的面板問題。

而補塗頻率，不只是因為為SPF/PA指數不同，更和防曬體系和質地有關。不同的防曬劑穩定性不同，有的防曬劑光分解率非常高，防曬力隨時間下滑得比別的產品就會快很多就需要多補塗幾次。

所以你看，補塗頻率不是整齊劃一的，甚至不是同一個品牌都一樣，而是要具體到每一款防曬的。

所以我真情實感建議大家買了護膚品還是讀一讀說明書，真的比我們這些所謂的美妝護膚博主都要靠譜得多！這條“

自學成材”

的路就擱在你面前了。網上一些有關護膚的爭議，其實答案在說明書上都能找到。

當然了，並不是所有的防曬霜都有這麼專業的說明。一些國產防曬沒有詳細說明，一些非英語國家的產品有文字也看不懂，這時候可以參照相似質地的防曬——比如我上面舉例的三款，來找到合適的用量了。