肺好不好，自測一下就知道，若都符合，肺保養的還不錯

肺部健康對身體來說是非常重要的，它在身體中，主要是吸收空氣然後淨化產出氧氣，為身體提高支援，人活一口氣，肺氣足了，身體就好。

身體好不好，主要就是看肺部好不好。而近些年來，患有肺病的人群一直在增多，特別是肺癌患者居多，不僅僅是抽菸的人群會患肺病，不抽菸的人也會患上。

肺病出現之後，給身體帶來的損害也是非常的大，呼吸困難、胸悶氣短，影響著身體的運作，因此一定要注意肺部的保護，平時也可以自測一下肺功能好不好，這樣也能夠根據肺部的變化做調理，對身體也有利。

如何自測肺部好不好

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想要知道肺好不好，其實方法是很簡單的，自己平時在家也能測，可以試著爬樓梯，看看自己能不能輕鬆爬四層樓，若是爬樓以後，心不跳，氣不喘，說明肺功能還不錯。

若是明顯有氣不夠喘的情況，而且還需要休息很久，才能夠恢復過來，那就要注意了，說明肺部受損了，肺活量比較低下。

平時還可以看看一下自己的憋氣情況，就是吹氣球，看看能夠一口氣吹起一大的氣球，若是可以，說明肺部沒什麼問題，但如果吹一個氣球還需要換氣多次，那肺部多半是受損了，需要你養肺了。

自測肺部好不好，除了測試肺活量，還可以看看身體上的一些表現，多觀察鼻子的變化情況，在中醫上看來，肺開竅於鼻，肺部若是受損，鼻頭會發紅，有一些也會發黑，這是肺部毒素增多的一大表現，若是正常的面板色，就不用擔心。

嘴巴的顏色改變，跟肺部也是有關係的，特別要注意出現紫色的嘴巴，青紫色出現，就是在提示你，血液迴圈出現問題，血液中的氧氣不足，而提供氧氣的，就是肺部，這也會在暗示肺部受損比較嚴重了，導致嘴巴出現青紫色。

自測之後，沒有異常是最好的，若是有異常，就要積極的處理，及時的養肺，減少對身體的損害。

肺部受損的人，大多都有抽菸的習慣，不管是主動抽菸，還是被動抽二手菸，都需要重視，儘量避開香菸，菸草中的有害物太多，對肺部有直接的損害，所以一定戒掉。

日常要注意清肺毒，多喝點水，白水是最好的，也可以喝點清肺的茶水，如羅漢果茶、決明子茶、金銀花茶、薄荷甘草茶等，它們有著較好的清熱排毒效果，對於肺部的調理也是有利，清肺潤喉。

平時也要注意身體免疫力的提高，保持充足的休息，讓肺部得到休養，有助於肺功能的提高。每天的情緒調節也是很重要的，不要抑鬱，多笑一笑，可以放聲唱歌，能夠很好的鍛鍊肺功能，肺活量提高，肺部運作會更好一些。

肺部平穩的運作，對身體的調理也是有幫助的，因此建議大家，平時在家可以自我檢測看看肺部，是否處於健康狀態，若是有異常，還能夠儘早的調理。特別是平時抽菸多，經常待在環境汙染嚴重地區的人群，要多注意肺部的保養，提高肺功能，呼吸順暢，身體運作也會輕鬆很多。