便秘喝什麼蜜比較好？為啥喝蜂蜜反而便秘？

現在因為生活節奏加快，很多人在飲食上都不太注意，都有暴飲暴食的情況，長此以往很容易出現便秘。蜂蜜雖說有潤腸通便的效果，但是蜜種卻多種多樣，接下來田野牧蜂給大家說一下便秘喝什麼蜂蜜比較好一些。

蜂蜜是由蜜蜂採集植物的花蜜或者分泌物經過充分釀造而成的一種甜物質，正因為蜜源植物的不同，蜂蜜的蜜種也是多種多樣的。有蜜友反應喝了蜂蜜反而便秘了，這應該是吃了棗花蜜或者濃縮蜜，在眾多的蜜種類別間，在緩解便秘上面效果比較突出的當屬水白蜜。

水白蜜實際上是非常優質的洋槐蜜，是採自秦嶺深山的一個比較珍貴的蜜種，顏色清淺似水，口感鮮潔。含有豐富的活性酶、氨基酸、礦物質等營養成分，既能潤腸通便，還能美容養顏。

每天一杯水白蜜水可以很好地為你緩解便秘的困擾，這是因為水白蜜中含有的活性酶可以調節胃酸分泌過多或過少的情況，可以促進腸胃蠕動，幫助腸胃分解和消化食物，可以增加排便次數，這樣對便秘是有很好的緩解作用的。

只不過水白蜜中含有的活性酶比較豐富，這些活性酶對溫度比較敏感，遇到高溫會失活。所以大家在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意一些，最好用40度左右的溫水沖泡，以免蜂蜜的有效成分流失，影響緩解便秘的效果。

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