身體好不好，看腳就知道！腳上有這三個症狀，恭喜，說明你很健康

腳雖然處於我們肢體的最末端，但是有很多條經絡行走在腳上，有句話叫”百病從寒起，寒從腳下生“，腳是人體之根，所以被稱為“第二心臟”。由此可以看出腳部的健康對於我們的身體健康起著關鍵的作用，腳的健康可以反映出一個人的身體健康狀況，因此我們可以透過觀察腳部可以在一定程度上判斷我們的身體是否健康。那麼我們一起來了解透過腳上的哪些訊號可以判斷出我們的健康狀況。

一、腳底的顏色

腳底的顏色可以反映出我們的身體健康，正常的腳底顏色應該是淡紅色，而且平整有光澤。如果腳底的顏色發青，很有可能是我們身體記憶體在的毒素和寒氣比較重；如果腳底的顏色比較淺或者太過於發白的話，那就說明可能是有貧血或者是營養不良的狀況；如果腳底的顏色是深紅色，那就說明可能我們的身體有熱；如果腳底的顏色發黑或者發紫，那就說明是我們身體的血液迴圈功能太差。

二、腳的溫度

健康人的腳常年是溫熱的，不會出現出汗過多或者減低冰涼的現象。通常大多數人會出現腳底冰涼的現象，尤其是女人和老人，原因可能是穿的少或者是腎氣不足，還與血液迴圈有著很大的關係。如果有腳底冰涼的現象可以多吃一些性質溫熱的食物，比如大蒜、生薑等，可以提高我們自身的禦寒能力。

三、腳趾甲的顏色

一般正常情況下，心素驗健康的人的腳指白越映甲的顏色呈粉紅色，而且腳指甲上有月牙。如果腳指甲的顏色蒼白，而且缺乏血色，那就說明是身體出現貧血或者是營養不良的現象；如果腳指甲的顏色發黃，而且腳指甲變得很厚，歷遞那就說明可能是被黴菌感染所導致的，糖尿病患者和有迴圈問題和有免疫系統疾病的人容易出現這樣的情況。另外如果腳指甲上有縱行的條紋出現，那就說明我們的身體處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。

如何護理我們的腳

清潔；任何的護膚程式，都少不了清潔，足部護膚也是如此。尤其是到了秋冬兩個季節，我們就會穿上比較厚、保密性比較好的鞋子，就會有利於真菌的生長，尤其是當我們的腳出汗的情況下，如果不注意清潔，腳部長時間處於潮溼的狀態，很可能誘發病理性的腳臭，若足部還有皸裂的問題，那麼就要小心感染了。每天洗腳的時候，腳後跟、腳掌、每個腳指頭的都要細心洗乾淨，最好用鹽水泡腳以去掉死皮和殺菌。

保溼；到了秋冬兩個季節，因為會比較乾燥，我們的腳部的面板會發生皸裂的現象，所以我們要保持腳部面板的溼潤，可以有效的預防和緩解面板粗糙、脫屑、皸裂等問題。在每次洗腳後，記得塗抹上潤膚膏保溼，如果出現了腳部面板皸裂，可以往皸裂的地方塗尿素軟膏、複方蛇脂軟膏等藥膏，並用保鮮膜包裹起來，更有利於吸收。

去角質；秋冬季節腳部的角質層會變得更加厚重，定時去角質是很有必要的。當角質層厚的部位出現大量“小刺”，可以先用溫水泡腳20分鐘左右，角質層會被泡軟發白，然後再用小剪刀或磨腳皮的工具小心的把過厚的角質層削薄。泡腳後的角質層容易祛除，但是記得不能刮太多，如果刮太多的話，很容易損傷到真皮層，不僅會疼痛，也更容易會出現面板破口感染。

今天的分享就到這了，從腳部的健康可以反映出我們的身體健康，這幾個自檢方法你都學會了嗎？想知道更多養生知識的要記得關注小編哦！