三伏天,多吃以下4種食物,排毒清腸、美容抗衰,早吃早好
2022-03-23由 5號影片 發表于 漁業
三伏天吃什麼最好排毒
三伏天,多吃以下4種食物,排毒清腸、美容抗衰,早吃早好
草莓
草莓含有豐富的維生素和礦物質,每百克含維生素C高達80毫克,遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。
紅薯
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用。另外,它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑,有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。
軟棗獼猴桃
軟棗獼猴桃的維生素成分很高,都是一些美容的抗氧化物質,是一種美容的聖果,對於想要變美,抵抗肌膚早衰的物質,有助於排毒清腸、美容抗衰的作用,而且有效改善肌膚粗糙的狀態,肌膚細膩更加年輕。
冬瓜
冬瓜是一種對人體有著很好保健作用的瓜類蔬菜,經常食用冬瓜對我們人體好處很多,因此平時是比較建議大家去多吃冬瓜的。冬瓜可以在體內吸收大量食物的油脂成分,減少油脂食物的攝入,減肥瘦身效果非常好。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤面板,還能抑制黑色素的形成。
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