腳後跟疼如何緩解

腳後跟痛是一種困擾了很多成年人的問題，尤其平時經常站著勞作的人群或本身有扁平足的人群等，最容易出現這種問題。一旦發現腳後跟痛要及時查清楚原因，然後採用針對性的方法進行治療，以防止問題變得越來越嚴重。而中醫艾灸法是一種常用的保健和治療方法，

艾灸是中醫治療腳後跟痛的常用方法，中醫認為，腳後跟痛與過度勞損或者感受風寒溼邪之氣、血脈不通、區域性骨或軟組織損傷等因素有關係。而艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、驅寒除溼等功效和作用，如患者選擇正確的穴位以及方式艾灸，就能加快疼痛的好轉速度，同時還可以控制原發病的發展速度。

腳後跟痛如何艾灸？

艾灸治療腳後跟痛合適的穴位，而太溪穴是治療腳後跟痛可選擇的一個艾灸穴位，這個穴位具有清熱生氣效果，不僅可以治療腳後跟痛，還可以緩解下肢厥冷、內踝腫痛、腰肌勞損、下肢癱瘓等多種症候。除此之外，患者還可同時艾灸的穴位有然谷穴、崑崙穴、僕參穴、關元穴等。一般來說，推薦大家使用紫松堂的無煙艾灸丸，比較易操作且效果好，艾灸這些穴位可以採用艾盒灸、隔姜灸、燻灸等方式，每天艾灸一次這些穴位即可，每個穴位每次可以艾灸20分鐘，連續艾灸7~10天為一個療程。

腳後跟痛的患者除了透過艾灸法治療之外，同時可堅持進行按摩療法，可以促進區域性經絡氣血的執行。其次，平時應該加強各項保健措施，比如平時要注意做好腳後跟的保暖措施，避免冒雨涉水等，有利於疾病的康復和防治。另外，如果因為骨刺引起嚴重腳後跟痛時應考慮做手術治療。