建議：如果條件允許，女人每週吃3次它，養血肌膚更細膩面色紅潤

女人都是愛美的，無論你多大的年齡，都很在乎自己的外貌和身材，都說“愛美是女人的天性”，哪個女人不想自己的面板細膩身材苗條呢？ 尤其是女人年過40後， 身體的狀況開始下降， 無論是面板的狀態也變得不好，且新陳代謝也放緩了，人比以前變老的快得多，讓不少女人開始恐慌起來，生怕一不小心，就變成了“黃臉婆”。

雖然逐漸變老對於每個人都是不可逆的， 但是我們可以減慢衰老的過程， 人到中年，一定要注意適量的運動，運動不僅能保持身體健康，而且還能讓你身體苗條。 當然飲食調理也少不了， 從內調理，多吃些養顏美容的食物來改善肌膚狀態，都說“女人都是水做的”，女人平時要多注意喝水，尤其是秋天天氣乾燥，更要多喝湯水。

今天就給大家分享一道養顏湯——-陳皮薏仁紅豆羹，紅豆是一種高營養的雜糧食物， ，也是公認的補氣血食物， 女人氣血好了，臉色也會非常紅潤有光澤， 紅豆具有滋補五臟、增強體力、養生護膚、降血脂等功效，女人千萬別錯過。煮紅豆羹時， 我搭配上些薏仁和陳皮，薏仁有利水消腫、健脾、美白肌膚、利肺止咳等功效； 而陳皮，則具有健脾開胃、消食促消化、

去痰止咳

等功效。女人再忙也要好好愛自己，這湯好吃好做，喝起來很養人。建議：如果條件允許，女人每週吃3次它，補血養顏肌膚更細膩氣色佳，勝過保健品， 你也來上一碗吧。

【陳皮薏仁紅豆羹】

原料： 紅豆 1小碗 薏仁 小半碗 陳皮 1小碟 冰糖 適量製作：1。 準備好原材料； 2。 將紅豆和薏仁混合後清洗乾淨，用冷水浸泡一段時間； 3。 將泡過的紅豆和薏仁放入

美的家用

電壓力鍋中； 4。 加入準備好的陳皮絲； 5。 加入適量的水； 6。 按下美的家用電壓力鍋燉煮豆類食材的功能鍵； 7。 時間到， “陳皮薏仁紅豆羹”就製作好了，按個人口味加入適量的冰糖融化即可； 8。 盛入小碗中。

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小貼士：1。 紅豆和薏仁提前清洗後浸泡一會兒， 這樣更易煮爛； 2。 用高壓鍋煮豆類食材比普通鍋具煮起來更省時； 3。 按個人口味加入適量的冰糖融化。

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