用生薑煮水泡腳，堅持一個月，身體會收穫5個好處

不能發現，一說到養生，人們首先想到的，就是泡腳。那為什麼要泡腳呢？傳統醫學認為，人的腳是陰血的“大本營”，人體的三條陰經，都在這裡彙集，它們分別為足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。

而人體中，腎生血、肝藏血、脾統血，而氣血為人體之本，你說重要不重要呢？堅持泡腳，能夠幫助疏通腎、肝、脾，這三條陰經。經絡通了，全身氣血執行暢通，一身輕鬆，身體會更健康。所以泡腳是養生最基礎的一種方式。

我們不僅能用熱水泡腳，還可以在水裡加一些有助於養生的天然材料，比如放一些生薑，每天睡前用生薑煮水泡腳，不用多久，5個好處或會“不請自來”：

1、驅寒暖身

生薑有溫中散寒的作用。將適量的生薑煮水放涼後泡腳，可以將這種溫中散寒氣的作用發揮到極致，幫助身體提高溫度，驅除體內的寒氣。

有些人說那隻能冬天泡吧，其實不然，夏天更應該泡，春夏主生髮，陽氣在外，寒氣在內，陽氣不足不能衛內，出現體寒之象，尤其是現代人，一到了夏天，喜歡吹空調，特別是剛從室外進來，毛孔都是外張的，對著空調一陣猛吹，寒氣就容易順著張開的毛孔，進入到體內，寒氣也是百病之源。影響健康。所以夏天更應該驅寒。

2、排毒

用生薑煮水泡腳，可以促進身體的血液迴圈，讓我們的五臟六腑氣血充足，加強腎臟、肝臟的解毒、排毒工作。

3、改善睡眠

用生薑水泡腳，可以刺激到腳底的穴位，不但能夠增強各個臟腑的新陳代謝，可以讓人得到放鬆，緩解一天的疲勞，幫助改善睡眠，讓你入睡快，睡得香。

4、預防感冒

夏天室外高溫，室內通常開空調，人們進出間，一冷一熱，就容易出現感冒的現象。經常用生薑水泡腳，幫助散寒氣，增強免疫能力，預防感冒。

5、氣血好了

氣血不足，血虛血瘀的人，容易手腳冰涼，臉上長斑，我們泡腳的時候，如果加一些生薑、紅花等等，幫助活血化瘀，疏通腎、肝、脾三條陰經，臟腑強了，氣血也就充足，臉色也好看了。

如果大家平時忙，沒有時間，或者是沒有條件自己煮水泡腳，也可以使用一些由專業傳人士已經搭配好的泡腳包，每天一包，直接放在泡腳水裡就可以了，簡單又方便。

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泡腳的好處雖然多，但是如果三天打魚兩天曬網，肯定是達到想要的效果，所以大家一定要堅持，循序漸進地保養，另外養生，運動不可少，平時也要多運動，養成良好的生活習慣。