3行為讓眼睛“越來越小”，00後已成習慣，難怪變“一線天”！

眼睛是心靈的視窗，對一個人的顏值也很重要，人們常說小眼睛的人不好看，就是如此。眼睛小的人，有一部分人是天生的，但也有些人小時候眼睛還是挺大的，結果成年後眼睛卻變小了，這往往和我們日常生活中的一些行為習慣有直接關係。那麼，哪些行為會導致我們的眼睛變小，甚至變成“一線天”呢？

3行為讓眼睛“越來越小”，00後已成習慣，難怪變“一線天”

長時間使用電子產品

隨著社會的發展，手機、電腦等電子產品已經成為生活中很常見甚至是不可或缺的物件，查資料、玩遊戲，人們使用電子產品的頻率也越來越頻繁，很多人甚至到了“機不離手”的地步。但是，年輕人長期使用電子產品的話，尤其是長時間玩手機，不僅容易讓我們的眼睛產生疲勞感，而且眼睛始終處於緊張狀態，會引起晶狀體萎縮，眼睛看起來無神，眼瞳也會變小，甚至變成“一線天”！

近視

不知道你發現沒有，近視的人一般眼睛都比較小。近視以後，視力下降，如果不戴眼鏡的話，看東西時就會感到十分的吃力，這時很多人都會下意識的眯起眼睛去看，久而久之，就容易養成看東西眯眼的習慣，看上去眼睛就比較小。而戴眼鏡的話，長期戴眼鏡會讓你越來越離不開眼鏡，還會加深近視的度數，摘下眼鏡後眼睛看起來往往沒有神采，看上去也比較小。因此，為了我們的眼睛著想，我們一定要學會保護眼睛，遠離近視。

經常揉眼睛

我們在用眼過程中，經常會遇到眼睛乾澀不適的情況，很多人下意識的就會去揉眼睛，而經常揉眼睛，也是會讓眼睛變小的。我們不能確保每次揉眼睛時手都是乾淨了，上面有細菌的話，容易帶到眼睛裡，進而傷害我們的眼睛，造成眼睛變腫，看上去眼睛變小了許多。另外，經常揉眼睛還會揉松眼皮，造成眼瞼下垂，眼睛也越變越小。

那麼，我們該怎麼做才能讓雙眼重現光彩呢？

瞪眼

經常有意識地抬頭、瞪眼，久而久之，習慣成自然，眼就顯得大了。 另外早上醒來閉著眼睛左三十圈右三十圈轉動，堅持雙眼就能變有神變大哦。預防變小的方法是，從眉頭開始向上推，還有沿著眉毛稍微下點的地方往兩邊刮結尾是向上提。

多吃保護眼睛的食物

愛護眼睛，也可以透過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素A，植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。

多休息

長時間對著電腦或手機，一定要注意讓眼睛休息，這才是根本有效保護眼睛的辦法。平時對著手機、電腦學習、工作時，大概一個小時或一個半小時就要轉移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上個廁所，倒杯水，或做做眼保健操，都能減輕眼睛的工作負荷。

本文圖片來自網路