孩子遲遲長不高，發育遲緩應該吃什麼？3種食物可以常吃

期末考試後的小濤，迎來了期盼已久的暑假。放假第一天，小濤就準備和許久未見的小夥伴一起出去玩。等孩子們走遠了，小濤的媽媽看著孩子和同齡人遠去的身影，陷入了沉思，雖說是小濤和大家都是同齡人，但是現在小濤的身高已經比其他小朋友矮了半頭。孩子發育遲緩，需要吃些東西來補一補。

孩子發育遲緩吃什麼能補？

發育遲緩要吃的東西如下：

1、魚：魚富含蛋白質和鈣，這對孩子的成長很有幫助。另外海鮮搭配骨頭和肉都是很好的食物。

2、牛奶：讓孩子每天喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的營養成分，能讓骨骼發達，促進孩子的生長髮育。

3、新鮮水果或蔬菜：兒童發育遲緩最好多吃蔬菜和水果來補充各種維生素，因為兒童缺乏維生素D、維生素A，時常發生佝僂病和上呼吸道感染，所以日常補充水果和蔬菜也是很有必要的，必要的情況下也可以補充藥劑。

如果僅依賴飲食來改善孩子發育遲緩的問題，可能見效較慢，家長也可以適當的選擇藥劑給孩子補充。像臨床上常用的比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，就能夠改善孩子的發育遲緩問題。

比智高改善發育遲緩

為什麼說比智高可以改善孩子發育遲緩的問題，還要從它的成分來入手說明。比智高主要成分為賴氨酸和磷酸氫鈣。

賴氨酸是人體必需的八種氨基酸之一，作為一種氨基酸，它是蛋白質必不可少的組成部分。而蛋白質對於身體的成長和發展起到了重要作用。不僅如此賴氨酸還是控制人體生長的關鍵物質“生長激素”的重要成份，對人體中樞神經和周圍神經系統都起著重要作用。

而磷酸氫鈣是一種無機鈣，它對骨骼的形成、骨組織重建、肌肉收縮、神經傳導具有重要的作用，能夠促進孩子的生長髮育。

不過需要注意，服用比智高期間不能喝碳酸飲料，不建議吃零食，以免影響藥效。

如果孩子發育遲緩，日常生活中家長也應該注意護理。

日常生活中該如何護理？

充足睡眠：建議幫助孩子養成晚上九點前睡覺的習慣，並且幼兒白天的睡眠時間也最好不少於2小時。

適當運動：縱向的運動有助於生長激素的分泌，家長應鼓勵孩子多跳繩、跳高。游泳等。

定期複查：最好能夠定期地複查，監測微量元素，及時補充。

總之，家長如果發現孩子生長髮育遲緩，一定要重視，及時採取相應的措施，以免耽誤孩子的成長。