本週，好天氣持續“待機”

上週末，市區陽光明媚，氣溫回升，公園裡散步和運動的市民多了起來。就像大家感受的那樣，未來，影響我國的冷空氣勢力較弱，市區好天氣將持續。

最近，南方一些城市樹木已經吐出新綠，櫻花也開得洋洋灑灑。但總體來看，南方經歷了長時間的陰雨，而北方體感上要比南方暖和。根據中央氣象臺天氣預報，預計未來一週，北方氣溫大多保持在常年同期或偏高水平。目前偏暖最為明顯的要數東北一帶，較常年同期偏暖8℃以上，溫暖堪比3月下旬，多地氣溫重新整理今年的新高。

今天，雖然有弱冷空氣影響，但難以撼動目前的偏暖格局。記者從市氣象臺獲悉，本週市區最高溫均在8℃左右，最低溫在0℃左右，不會出現明顯降溫。今起3天，市區以晴或多雲天氣為主，氣溫穩定，風力不大。白天雖暖和，但同時也存在著晝夜溫差大的問題，早晚時段氣溫在冰點附近，一日如兩季，出行仍需保暖。

隨著天氣越來越暖和，很多人會選擇自駕遊露營，這種浪漫又刺激的旅行方式深受年輕人喜愛。但它和驢友揹包出行有很大區別，需要準備很多裝備。首先是通訊工具，不僅僅是手機，更重要的是手持GPS接收機，方便定位和求救。其次是行動式備用油箱，這是自駕遊特別是長途自駕遊的必備裝備，當車輛行駛到荒郊野外突然沒油時，它可以解燃眉之急。

陽光明媚的天氣特別適合走出戶外，再過幾天就到了放風箏的最好季節了。約上三兩好友，到海邊或者郊外，放放風箏，呼吸呼吸新鮮空氣，再美好不過了。現在很多人都喜歡低頭看手機，成了“低頭族”，很容易得頸椎病。放風箏的時候，抬頭看天的動作還能夠幫助大家預防頸椎病喲。當然，放風箏時要注意，風箏線非常鋒利，要小心割傷手指。

春天要想保持身體健康，邁開腿是最重要的，要適當增加跑步、騎單車、打羽毛球等有氧運動，為身體增添活力。

立春後萬物正處於復甦階段，此時正是養生的好時節。飲食可適當增加清爽綠色的蔬菜，進而達到調養身體的目的。

為適應季節特點，可多吃些生髮性食物，如豆芽、香椿芽等芽菜。春天應該多吃綠豆芽，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質十分豐富。在萬物復甦的春季，人的身體也被喚醒，尤其需要這種高質量的營養。從中醫的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

新鮮的韭菜尤其適合初春食用，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣。在春天應季蔬菜較少的情況下，一盤再簡單不過的韭菜炒雞蛋，可以為餐桌增色不少。

蒜苗也是不錯的選擇，春天忽冷忽熱，人們很容易被流感侵襲。蒜苗和大蒜一樣，也富含大蒜素，具有強大的殺菌、抑菌能力，能有效預防流感、腸炎等疾病。此外，春天的菠菜口感較甜，富含類胡蘿蔔素和葉黃素，可以適當多吃一些。

天氣早知道

今日 晴，北風4～5級，-1℃～8℃。

2月26日 晴轉多雲，南風4～5級，1℃～8℃。

2月27日 多雲，東北風4～5級，1℃～8℃。

日落日出時間

今天日落 17：37

明天日出 6：30

上下班天氣預報

今天下午下班時，晴，北風4～5級，氣溫：5℃。

明天早晨上班時，多雲，南風4～5級，氣溫：1℃。

晨練指數

2級：適宜晨練。

穿衣指數

白天穿衣指數：6級。

適合面料：各式粗花呢、滌棉花呢、制服呢、華達呢、毛嗶嘰、各種純棉、純毛等。

適合款式：棉衣、冬大衣、皮衣、羊毛衫、毛衣、毛裙、外套大衣等。

疾病氣象預報

晴間多雲，天氣條件對各種疾病無明顯影響。

公路行車指數

2級：天氣條件對公路行車無明顯影響。

城市火險指數

4級：高度危險。

洗車指數

2級：適宜洗車。

紫外線指數

3級：紫外線中等強度，外出時可適當採取防曬措施。

海濱旅遊指數

2級：適合海濱旅遊。

潮汐預報

今天第二次高潮14時29分，潮高208釐米；低潮20時43分，潮高42釐米。

明天第一次高潮2時51分，潮高187釐米；低潮9時，潮高41釐米。

明天第二次高潮15時19分，潮高202釐米；低潮21時28分，潮高51釐米。

欲知更詳細天氣資訊

請撥打12121

威海市氣象局氣象臺

2019年2月24日16時釋出

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