為什麼有些人的指甲上會有豎紋？是好事還是壞事？一文問你解答

不知道你有沒有仔細觀察過自己的指甲，看看上面有沒有一些異常現象。對於一些喜歡做美甲的女性來說，可能對指甲的關注度會高一些，每次做美甲時，會看看自己的指甲，畢竟顏色鮮豔的指甲油一塗，就看不到自己原本的指甲了。一些人觀察指甲時，可能會發現上面有豎紋，不知道是好還是壞，那

指甲有豎紋是怎麼一回事？

雖然人生來就會有指甲，大家也習慣了它的存在，但其實

指甲也是身體的

“

晴雨表

”

，若出現異常，有可能是反映身體存在某些問題。指甲有豎紋很可能是

身體過於勞累

而造成的，現在人的壓力都非常大，經常會熬夜加班，一天工作結束，經常感覺已經累到不想走路，長期處於這樣的狀態當中，就會影響體內迴圈，也會導致身體缺水，這時候指甲就可能會出現豎紋。不管有多忙，都要注意休息，最好是

勞逸結合

，這樣才能保證迴圈正常，平時

多補水

，可有助於加快豎紋的消失。

人體的健康需要多種營養素的支援，如果身體中

缺少某種營養素

，也可能會有指甲有豎紋的表現出現。例如說

缺少維生素A

，該種物質不足就會影響到上皮組織的發育，及時的進行補充，多吃點蔬菜和水果，可減少豎紋。例如說

缺少蛋白質

，也會導致指甲出現豎紋。例如說

缺鈣

，人體鈣元素不足的情況下，不僅會有豎紋，指甲上還可能會有

白色的斑點

，最好是檢查一下自己的鈣是否充足，不足的情況下及時補充。可以多吃點含鈣的食物，也可以多喝點牛奶，或是補充點鈣片，可改善鈣不足的情況。

如果是有

缺鐵性貧血

，指甲上也可能會出現豎紋。如果不知道自己是否有缺鐵性貧血的症狀，可藉助身體的表現來進行判斷。患有缺鐵性貧血的人，會有

頭暈、頭痛、眼花

等症狀，出現這種症狀時，就需要及時的補鐵和補血，一般透過

飲食和藥物

可以緩解症狀。患者可以多吃點瘦肉、動物肝臟等等，也可以搭配藥物，能夠改善症狀，緩解缺鐵性貧血。

如果指甲上有豎紋，且豎紋看起來

模糊不清

，就有可能是

腸胃

出現了問題，最好是觀察一下身體有沒有其它不良的症狀，及時調節，才能避免出現更多的問題。指甲上的豎紋也有顏色之分，如果顏色比較深，

呈褐色或棕色

，就可能是

黑色素瘤病變

導致的，建議觀察一下身上有沒有痣顏色異常、大小異常、或是有破潰等症狀，發現異常需及時就診。若是發現有豎紋，還容易斷裂，就需要警惕

骨質疏鬆

或

甲狀腺

疾病

，及時的做個檢查來明確病情，才能更好的採取措施去治療。

指甲出現豎紋的原因有很多，不管男女，都要引起警惕。日常生活中最好是

多補充營養

，確保體內各種營養元素是充足的，這樣才能減少豎紋的出現。飲食習慣要規律，一日三餐正常吃，多吃點蔬菜和水果，良好的飲食習慣可保持

腸胃的健康

，也可以減少豎紋。平時要注意

釋放壓力

，不要讓自己過度疲勞，身體休息充足了，指甲才能恢復正常的狀態。